brust oder kraulen beim IM

[Strandläufer]

Zitat von Kenmo

Versuche den Kraulstil zu lernen!
3.8 km Brustschwimmen ist die Hölle. Das ist viel zu kräftezehrend. Ein Neo ist überhaupt nicht für den Bruststil geeignet und wird Dich erheblich ausbremsen.
Sicher, man kann das bestimmt irgendwie schaffen. Sinnvoll ist es mit Sicherheit nicht. Du wirst so viel Kraft verschwenden, dass der Ironman für Dich nach dem Schwimmen schon zuende sein könnte.

Ich schwimme recht ordentlich, würde mir aber nicht im entferntesten zutrauen im NEO dreitausendachthundert METER Brust zu schwimmen. Mach gezielte Technik - Einheiten, damit du ohne viel Reibungsverluste das Schwimmen überstehst. Auch wenn du nur wenig Zeit zum Training hast (wie auch immer du dann die Vorbereitung im Rad u. Lauf für die Kleinigkeit eines IM organisierst), kann ich Kenmo nur beipflichten: Lerne Kraulschwimmen! Der Winter ist die beste Zeit dafür - jetzt kannst du insbesondere auf dem Rad noch nicht viel machen - und später in der Saison hast du andere Schwerpunkte, die du abarbeiten musst, um auch gesundheitlich einen IM halbwegs vernünftig überstehen zu können.

[thom]

Hallo Alex,
du wärst nicht der 1. noch der einzige der Brust schwimmt. Willst du das machen, dann macht es keinen Sinn einen normalen Neo zu kaufen. Ein normaler Neo (5mm)gibt zuviel auftrieb, so das dein Armzug und auch der Beinschlag ständig, na sagen wir mal fast ins leere geht. Im falle das du Brust schwimmen willst würde ich einen der neuen dünnen Neo`s von z.B.Orca empfehlen.
gruß thomas

[qbz]

Meisten liegt um die Jahreszeit die Wassertemperatur des Zürisees über 20 Grad, so dass sowieso keine Neoprenanzugspflicht besteht. Natürlich können geübte Brustschwimmer mit einer guten Gleitphase, kräftigem Armzug und Beinschlag mit langsamen Crawlschwimmern im IM auch mithalten. Bei Wind und Wellengang, was im Zürisee schon mal vorkommt, scheint mir aber Crawl zusätzlich komfortabler als Brust wegen der Atmung.

-qbz

[Superpimpf]

Kraulen ist auf jeden Fall komfortabler und die Krampfneigung erheblich geringer in den Beinen. Zeit ist mehr als genug, also lernen.

Da du vom laufen kommst noch was: Unterschätze den Mara im IM nicht. fahre viel Rad und kopple viel (Laufen nach dem Rad).

André

PS: Ich hatte meinen ersten Tria (OD) auch 3 Wochen vor dem ersten IM. Das sollte dir also (mit vernünftigem Training) nicht zu denken geben.

[Meik]

Lern Kraulen, das ist wenn man den Dreh halbwegs raus hat gerade mit Neo deutlich entspannter. Und du hast noch eine Menge Zeit bis zur nächsten Saison. Einfach immer wieder ins Wasser und üben üben üben.

Als Anhaltspunkt für dein Training kannst du dir ja mal die Pläne von dieser Seite angucken.

Gruß Meik

[Joseph]

Meine Erfahrung:
1. Ich bin beim Brustschwimmen mit Neo schneller als ohne.
2. Krämpfe hatte ich bislang nur beim Kraulschwimmen.
3. Auch ohne regelmäßiges Schwimmtraing schwamm ich 3,8 km im Bruststil in 1h 20 min - und war hinterher noch locker in den Beinen. Um schneller zu schwimmen müsste ich das Brustschwimmen allerdings regelmäßig trainieren und wäre dann vermutlich trotzdem nicht so schnell wie wenn ich den gleichen Aufwand beim Kraul-Training zeigen würde..
4. Aber Brustschwimmen macht beim Tria keinen Spaß. Man kann sein Tempo kaum durchziehen, weil einen die schlechten, zickzackschwimmenden Krauler ständig ausbremsen. Wenn man großflächig überholen will, braucht man wiederum viel zu viel Kraft.
5. Deshalb arbeite ich an meiner Kraultechnik. In der nächsten Saison nur noch Kraul...

[Thorsten]

Aber so ein zickzackschwimmender Langsamkrauler braucht immer noch nur die Hälfte des Platzes, die ein Brustschwimmer braucht und Brustschwimmer treten auch viel übler zu (aber nicht absichtlicher!)

Wenn man die Chance hat und es auch nicht ablehnt, Kraulen zu lernen, halte ich es für weitaus effizienter, die 3,8 km kraulend zurückzulegen. Wer sich zutraut von Null auf Eiermann zu gehen, der sollte sich auch zutrauen, den morgendlichen Duschersatz kraulend zurücklegen zu können .

[Danksta]

WENN Ironman
DANN Kraulen
SONST Lernen