Letztes Wochenende standen im Rahmen des Wörthersee Triathlons 3 Bewerbe am Programm:
Mittlerweile ein jährlicher, sportlicher Fixpunkt für mich....
Wie immer tolle Gegend, tolle Organisation und nette Leute...und das Wetter war schon fast zu schön....
Programm:
Freitag: Swim-Run 250m-2,5km
Samstag: Sprint-Triathlon 0,75 - 20 - 5 km
Sonntag: 7,8km Lauf
Diejenigen, so wie ich, die alle drei Bewerbe machten, kamen in die "Wörthersee-Hero-Wertung".
Tag 1 - Swim-Run:
250m im Dreieckskurs: Voll motiviert nach mittlerweile knapp 6 Monaten Training gings los. An diesem Tag waren ungewöhnlich hohe Wellen - egal: Volle Kanne los und nach knapp 3:30min wieder retour - K O M P L E T T B L A U!!!! unglaublich wie lange 250m - wobei ich ca. 300m auf der Uhr hatte - sein können....
Danach gings im Verfolgungsrennen über 2,5km zum Laufen: Sprich: der Schwimmschnellste läuft als Erster, der nächste dann mit dem Zeitabstand vom Schwimmen als nächstes usw...als Insgesamt 8. nach dem Schwimmen gings auf 5 Runden mit ja ca. 550m..nach ca. 10min war ich fertig!
Rang 1 in meiner Altersklasse war dann das Endergebnis.
Tag 2: Sprintbewerb:
Schwimmen: war ok - ganz guten Rhythmus gefunden und das obwohl ich in der zweiten Welle gestartet war und dort relativ weit vorne dabei war - also Raus und nach ca. 12:30min ab in die WZ....
Dann ein Klassiker der Wechselproblematik: Neo nicht aufbekommen.
Hin und hergezogen, aber der Zipp wollte einfach nicht aufgehen. Schließlich war ich schon bei meinem Platz angekommen und machte dann in Ruhe, die Wechselzeit war so und so schon hinüber, den Anzug auf. Ich hatte immer wieder das Band meines Einteilers erwischt, den ich drunter anhatte...egal..dann raus und ab aufs Rad
Rad:
Vorweg - es war Windschattenfreigabe. Allerdings waren durch meinen verpatzten Wechsel die meisten mit denen ich aus dem Wasser kam schon weg. Knapp die Hälfte der 2 Runden musste ich alleine Fahren, am Ende konnte ich mich noch in einer Gruppe anschließen, aber wirklich einen Vorteil vom Windschattenfahren konnte ich leider nicht rausschlagen.
Kurz vor der Wechselzone gabs dann eine Schrecksekunde: 2 Teilnehmer kamen böse zu Sturz. Hab nur die Räder und Körper fliegen sehen. Hab dann gehört, dass einer sich nen doppelten Beinbruch zugezogen hatte...
Nach etwas mehr als 31minuten war ich am Ende der Runde 2 und schon ziemlich platt....das viele alleine Fahren mit Puls am Anschlag hatte Spuren hinterlassen...
Laufen:
Mit tonnenschweren Beinen ab zum abschließenden Laufen - zuvor hatte ich mein Rad noch an einem falschen Platz abgestellt - irgendwie war an diesem Tag der Hund drinnen - war vielleicht die Hitze?
3 Runden mit je 1,7km....1. Runde irgendwie drüber gebracht, in der zweiten hab ich dann besser meinen Rhythmus gefunden und konnte in der 3. dann sogar noch etwas zulegen...nach genau 20:30min wars geschafft.
In etwas mehr also 1:07h war ich durch...darüber war ich wirklich sehr, sehr happy weil ich v.a. beim Laufen das Gefühl hatte heute nicht den besten Tag erwischt zu haben.
Tag 3: 7,8km Laufen
Bei großer Hitze um 13h gings zum abschließenden Laufbewerb. 3 Runden zu 2,6km war zu laufen - inkl. zweier, zwar nur leichter, aber langgezogener Anstiege drinnen.
Insgesamt ging ich den Lauf zu locker an. Hatte irgendwie nicht mehr den Biss mich zu mehr zu überwinden. Hatte mit 32:45min meine Zielzeit nicht erreicht - das war mir allerdings schon nach 1km klar und ich versuchte locker/flott, aber ohne mich 100% auszupowern es so gut es ging noch zu genießen...
Wurde am Ende sogar 3. meiner AK
In der 3-Wertung wurde es der dritte Platz.
Platz 1 belegte ein ehemaliger Olympia-Triathlet, der jenseits von gut und böse war und Platz 2 ein Nachwuchstriathlet vom örtlichen Triathlonverein - echt super Leistungen!!!
War insgesamt wieder ein sehr schönes Bewerbswochenende in der Wörtherseegegend - nächstes Jahr gibt's sicher ein Wiedesehen