Also, mach den Kopf aus und laufe. Einfach laufen. Ist doch nicht so schwierig (Und lauf schneller als die Dämonen, die dir unterwegs dann noch die Hucke volltexten wollen!)
__________________
************************************************** ****
Ganz egal was kommt, ich hoff du hast 'n Handtuch mitgenommen!
Da ich ab morgen für ein paar Tage kaum online sein werde, wünsche dir jetzt schon gutes Gelingen! Die Arbeit hast du getan und ich hoffe, du holst dir jetzt die Belohnung!
Bin 2006 bei ähnlichen Bedingungen in Wien eine 2:38:45 gelaufen. Hat dabei einem Negativ Split, also erste Hälfte vorsichtig angegangen.
Der Bereich Linke Wienzeile bis Schönbrunn raus ist bei Gegenwind sehr schwierig zu laufen und kostet bei Überpacung sehr viele Körner. Hat damals erst ab Mariahilferstr. bei km18 Gas gegeben und dann ging alles von alleine.
Ich weiß es ist schwierig eine langsamere Pace anzugehen als das was man eigentlich drauf hat, aber letztlich wird es dir hinter raus die Zeit wieder bringen.
Viel Glück in Wien! Du schaffst das!
LG,
Martin
Ja genau das meinte ich. Bei mir waren auch beide Hälften bis auf 2 Sekunden gleich schnell.
KM 16, beim Staffelwechsel war jener Punkt in Marathon an dem ich am wenigsten wollte und auch schon überlegt hatte auszusteigen. Ab KM 18 lief es dann ganz von selbst.
Von daher mach dich dieser Tatsache bewusst und stelle dich drauf ein, dass es bis Schönbrunn hart wird und verzweifle nicht oder wirf das Handtuch, wenn du ein bisschen hinter deinem Plan herhinkst.
@Plan B: Ich habe meist einen Plan B, das beruhigt mich.
Regen ist super. Genau bei solchem Wetter bin ich damals meine PB gelaufen. Und wo Gegenwind ist, ist auch Rückenwind. Such Dir die guten Sachen an der Geschichte aus.
Regen ist super, dann muss der Körper keine unnötige Energie in kühlen stecken! Die Strecke in Wien kennst du zu genüge und weißt wo es zäh wird.
HAU REIN!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
(Und lauf schneller als die Dämonen, die dir unterwegs dann noch die Hucke volltexten wollen!)
