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Alt 03.02.2018, 12:31   #49
Kido
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Registriert seit: 10.06.2007
Ort: nähe Odenwald
Beiträge: 1.327
Zitat:
Zitat von schnodo Beitrag anzeigen
Das war vielleicht etwas missverständlich von hinten durch die Brust formuliert. Es ist nicht so, dass Du eine CSS von 2:00 Minuten hast, wenn Du 1000 m in 20 Minuten schwimmst.

Gemeint war, dass wenn Du eine CSS von 2:00 Minuten hast und dann einen Kilometer in dieser Pace schwimmst, Du 20 Minuten brauchst.
Richtig!
Kido ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.02.2018, 12:34   #50
Kido
Gesperrt
 
Registriert seit: 10.06.2007
Ort: nähe Odenwald
Beiträge: 1.327
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Das Programm wirkt zunächst nicht so hart, wie es Kido oder triconer beschreiben. Aber die kennen es und sollten es wissen. Ich hätte jetzt gesagt - mach ich mit links
Machen und berichten!
Kido ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.02.2018, 12:35   #51
triconer
Szenekenner
 
Benutzerbild von triconer
 
Registriert seit: 12.01.2013
Ort: Hohenlohe
Beiträge: 1.501
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Kannst du nehmen. Müsste circa passen. Der letzte 400er wird volles Programm geschwommen. Egal was da steht! Du willst doch trainieren und nicht üben!

Ich hab den CSS-Test auch schon länger wieder auf der todo-Liste. Da müsste theoretisch eine 400m-PB rausspringen im Moment!
Lieber Mirko,
Bislang wärst Du mir sympathisch... wenn Du jetzt aber noch mit Bestzeiten anfängst, gibt es nur eine Antwort: Du kommst zu uns Team.... Passt ja auch zu dem hiesigen Thema
triconer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.02.2018, 12:38   #52
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von triconer Beitrag anzeigen
Lieber Mirko,
Bislang wärst Du mir sympathisch... wenn Du jetzt aber noch mit Bestzeiten anfängst, gibt es nur eine Antwort: Du kommst zu uns Team.... Passt ja auch zu dem hiesigen Thema
Ha, Abwerbversuche -
Hab ich euch erwischt

Der Mirko passt schon ganz gut zu den Bolzern. Der Oberbolzer sozusagen.
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.02.2018, 12:57   #53
Kido
Gesperrt
 
Registriert seit: 10.06.2007
Ort: nähe Odenwald
Beiträge: 1.327
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Ha, Abwerbversuche -
Hab ich euch erwischt

Der Mirko passt schon ganz gut zu den Bolzern. Der Oberbolzer sozusagen.
Wieso abwerben? So etwas haben wir doch garnicht nötig!
Ihr wollt doch alle freiwillig zu uns
Du doch auch gib's zu
Kido ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.06.2018, 18:41   #54
Tri-Newbie
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.07.2017
Beiträge: 158
Verständnisprobleme CSS

Ich habe heute mein CSS auf der Seite von Swim Smooth ausgerechnet und mir die Anfängerseite mit einem Beispieltraining durchgelesen.

Mit den von mir eingegeben Werten kam ein CSS heraus, der meiner Leistung auf 1.500m entspricht.

Das verstehe ich nicht ganz, denn wenn ich 100m Intervalle in diesem Tempo schwimmen soll, werde ich doch nicht schneller.

Jetzt bin ich verwirrt. Oder anders gefragt: Wie bestimme ich das Tempo für Intervalle, um endlich schneller zu werden?

LG
T-N
Tri-Newbie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.06.2018, 18:47   #55
Lebemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2012
Beiträge: 1.142
Warum solltest du mit 1500m Intervallen nicht schneller werden ? Das dürfte doch je nach Leistungsstand zwischen 20-30min und damit analog zum 10km WK Tempo beim Laufen oder 20km Zeitfahren sein.
Bei Swimsmooth geht es nicht nur um die Intervalltempi sondern auch um die kurzen Pausen. Probiere es mal 4-6 Wochen aus und schau, ob du schneller wirst.
Lebemann ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.06.2018, 18:53   #56
Tri-Newbie
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.07.2017
Beiträge: 158
Zitat:
Zitat von Lebemann Beitrag anzeigen
Warum solltest du mit 1500m Intervallen nicht schneller werden ? Das dürfte doch je nach Leistungsstand zwischen 20-30min und damit analog zum 10km WK Tempo beim Laufen oder 20km Zeitfahren sein.
Bei Swimsmooth geht es nicht nur um die Intervalltempi sondern auch um die kurzen Pausen. Probiere es mal 4-6 Wochen aus und schau, ob du schneller wirst.
Das verstehe ich nicht. Warum soll ich 3x2x100 m mit Pausen (so das Anfängerbeispiel) in einem Tempo schwimmen, das ich jetzt schon 15x100 ohne Pausen schaffe.

Vielleicht fehlen mir einfach die Grundlagenkenntnisse zum Tempotraining.
Tri-Newbie ist offline   Mit Zitat antworten
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