gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Frage zum Training! - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Triathlon-Einsteiger > Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 13.07.2013, 19:43   #1
turk
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 24.02.2013
Beiträge: 16
Frage zum Training!

Hallo Freunde der Sonne,

hab mal ne Frage. Und zwar lese ich hier desöfteren mit und wundere mich über die verschiedensten Trainingsmethoden oder ähnliches.

Als Beispiel meinerseits möchte ich das Laufen nehmen. Vor meiner Verletztung (HWS Bandscheibenerneuerung ) hatte ich eine Trainingszeit beim Laufen von ca 38/10. Nach jetzt guten 2 Monaten naehere ich mich dieser Zeit nun wieder. Jedoch trainiere ich nicht von wegen Intervall blablub sondern einfach nur 10km vornehmen und zeigt her Beine was ihr könnt. Bin damit wie ich finde nicht schlecht gelaufen wuerde mich aber doch interessieren ob es Steigerungspotential nach Oben gibt, wenn ich z.b. Intervalle einbauen wuerde oder aehnliche Praktiken? Dazu möchte ich sagen dass ich 182 klein bin und wenn ich es drauf anlege so 85kg wiege. Hab gut 20 Jahre Handball gespielt und Beine wie nen Elefant und dementsprechend auch das Kreuz.


Also zusammengefasst steigert das Intervallgeblubber die Zeit noch ja oder nein? Und bitte nicht "teste es oder sowas" wirklich evtl. Erfahrungen erzaehlen oder wirklich Leute die wissen was sie erzaehlen. Danke

Gruß turk
turk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2013, 22:43   #2
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.04.2011
Beiträge: 8.750
Wenn du Bock hast einfach immer nur 10km am Stück zu laufen, dann mach das doch einfach.

Wieso willst du dich mit Geblubber auseinandersetzen?

Und wie willst du beurteilen, dass jemand der hier schreibt Ahnung hat von dem was er schreibt?
MattF ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2013, 16:31   #3
Ironman83
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 13.08.2010
Beiträge: 39
Intervalle helfen die auf jeden Fall schneller zu werden. So war es zumindest bei mir.

Fängst einfach im Winter locker an (10x400 oder 3x3000) und steigerst dich dann zum Sommer hin. Bin dem Fall längere Intervalle oder kürzere Strecken
Ironman83 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2013, 16:58   #4
snigel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 516
du musst gucken wo deine Baustellen sind!

Ist es die Kraftausdauer die dir fehlt oder bekommst du Atmungstechnisch nicht weiter...oder sind es gar motorische Fähigkeiten die du weiter ausbauen solltest?

Je nachdem was fehlt würde ich auch die Intervalle drauf abrichten bzw. den Begrenzer versuchen zu verschieben.

Eventuell kannst du ja auch am Gewicht arbeiten...da steckt glaube ich auch noch ein wenig Potenzial :p
snigel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2013, 20:46   #5
AndreasTri
Szenekenner
 
Benutzerbild von AndreasTri
 
Registriert seit: 22.04.2012
Ort: Münster
Beiträge: 82
Lauf-ABC ist auch wichtig, dadurch läufst du ökonomischer.
__________________
www.andreasjuediges.blogspot.de
AndreasTri ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 12:32 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.