Nochmal von vorne...

[Manu]

Moin,

ich habe seit nun mehr 3 Jahren keinen Triathlon mehr bestritten, geschweige denn ernsthaft so trainiert wie ich es in meiner "aktiven" Zeit gemacht habe. Dazu muss man sagen, ich bin erst 20 Jahre alt.

Allerdings haben Sachen wie die Ausbildung und andere zeitraubende Aktivitäten dazu geführt, dass ich grundsätzlich den Ausdauersport erstmal Links liegen lassen musste(als Veranstaltungskaufmann hat man es nicht leicht). Dementsprechend habe ich mittlerweile auch den Bauch eines Hobbykickers. Fettmasse zum wegtrainieren ist also vorhanden.

Nachdem ich mittlerweile meinen Kalender ein bisschen leergeräumt habe, plane ich ein längerfristiges Comeback in dem Sport der mir eigentlich immer viel Freude bereitet hat und oft dazu beigetragen hat, dass ich in vielen Sitautionen einen kühlen Kopf bewahren konnte.

Allerdings weiß ich jetzt nicht mit welchen Umfängen ich wieder einsteigen soll? Ich kenne mich halt leider nur noch als durchtrainierten Triathlet und mir fällt es schwer die Umfänge meinem jetzigen Zustand anzupassen.

Hat da mit so einem Problem eventuell jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

Zusätzlich war ich gestern auf dem Rad und hatte nach 12km mit leichtem Schwindel zu kämpfen, ist das normal für einen Wiedereinsteiger und gibt es auch da Erfahrungswerte, bis sich der Körper wieder an die Belastung gewöhnt hat? Im Frühjahr wurde die Pumpe und das Blut gecheckt, da ist alles in bester Ordnung, sollte also nicht daran liegen

Wie gesagt, ich habe Bock wieder einzusteigen. Aber wenn ich wieder anfange, will ich es auch richtig machen.(Es soll allerdings auch keine "Hau-Ruck-Aktion" werden, denn ich trainiere schon gerne mit ein bisschen Köpfchen und längerfristig.)

Bin für jeden Tipp dankbar.

Grüße Manu