2013 war/ist 1. TRI Saison, und jetzt?

[flo0815]

Servus an alle!
ich hab dieses jahr mit dem Tri Sport angefangen und mache nächsten Samstag meinen erste Volksdistanz mit Open Water, 2 Wochen später noch einen Cross Tri auch eine Volksdistanz.

Da sich das jahr ja schon dem Ende zuneigt überlege ich wie ich sinnvoll weiter machen soll.
Eines meiner Wunschziele ist natürlich die Langdistanz, allerdings will ich mich nicht zu früh dahinein stürzen da mir der Sport schon ne Menge Spaß macht.

Ich überlege halt ob es sinnvoll ist nächstes Jahr 1.6. in Rapperswill zu starten (da wohnen Freunde und das würde die Sache vereinfachen)
Ist es zu früh für die MD?
Ich muss dazu sagen das ich vor dem TRI Sport schon immer aktiv war. Hauptsächlich im Motocross, dazu gehörten dann halt so Dinge wir Laufen und MTB.

Würde mich über eure Meinungen freuen!
Gruß
Flo

[dasgehtschneller]

Wie wärs wenn du erst mal deinen ersten Triathlon zu Ende bringst bevor du schon an nächstes Jahr denkst?

Vielleicht gefällt es dir ja gar nicht und du willst danach den Triathlonsport gleich wieder an den Nagel hängen.

Ob es zu früh für die MD ist kann ich nicht sagen da du recht wenig über dich gesagt hast. Bist du schon mal einen Halbmarathon gelaufen? Wir lange waren deine längsten Radtouren? Wie oft trainierst du im Moment?

Wenn du nicht komplett bei 0 startest sollte das bis nächstes Jahr schon möglich sein.
Allerdings muss man sagen dass Rappi auch schon sehr früh in der Saison ist. Wenn du dir eine MD Ende August oder Anfangs September aussuchst dann hast du den ganzen Sommer Zeit zum Trainieren, wenn du Anfangs Juni für die Mitteldistanz fit sein willst dann musst du damit rechnen auch mal ein paar lange Radtouren bei Dunkelheit und Schneeregen zu machen oder sehr viel auf der Rolle zu trainieren

[anneliese]

Zitat von flo0815

Servus an alle!
ich hab dieses jahr mit dem Tri Sport angefangen und mache nächsten Samstag meinen erste Volksdistanz mit Open Water, 2 Wochen später noch einen Cross Tri auch eine Volksdistanz.

Tip top. Guter Anfang. Lass dich im Wasser nicht zu sehr verprügeln, d.h. hinten anstellen.

Zitat von flo0815

Da sich das jahr ja schon dem Ende zuneigt überlege ich wie ich sinnvoll weiter machen soll.

Also hier neigt sich das Jahr noch nicht zu Ende. Knapp 30 Grad und Sonnenschein. Man nennt es Sommer.

Zitat von flo0815

Eines meiner Wunschziele ist natürlich die Langdistanz, allerdings will ich mich nicht zu früh dahinein stürzen da mir der Sport schon ne Menge Spaß macht.

Das mit dem Spaß frag dich nächste Woche bei km 2 auf der Laufstrecke nochmal. Wenn du da nicht denkst: "Das mach ich nie wieder!" läufst du zu langsam.

Zitat von flo0815

Ich überlege halt ob es sinnvoll ist nächstes Jahr 1.6. in Rapperswill zu starten (da wohnen Freunde und das würde die Sache vereinfachen)
Ist es zu früh für die MD?

Wie gut kannst du Schwimmen? Letztes Jahr konnte ich mir 1,5km durchkraulen noch nicht vorstellen. Ne Mitteldistanz hat knapp 2km. Das ist ne ganze Menge.
Wie gut läufst du? Was ist deine Solo HM Zeit? (Sofern es eine gibt.) Auch ein HM ist nicht ohne.

[flo0815]

Ihr habt recht zu wenig von mir erzählt:
Also:

Schwimmen:
Hab das schwimmen erst im April gelernt, aber habe viel Ergeiz bewiesen und schwimme im Schwimmbad die 1000m unter 25min.
Kraule durch!

Radfahren:
Wohl meine Lieblings- und wenn man es so sagen darf "stärkste" Disziplin.
20 km mit ca. 350 hm bei Vollgas unter 35 min
60 km mit ca. 500 hm ca. 2:00
Für die die längeren Distanzen habe ich keine Zeiten vorliegen.
Fahre aber auch öfter längere Touren mit dem MTB, dieses Jahr mein erstes 24h Rennen gefahren im 4er Team.

Laufen:
Tja, da hab ich noch "potenzial" würde ich mal sagen.
Beim Silvester und Osterlauf 10km bin ich dieses Jahr nicht unter die 50 min gekommen und danach habe ich immer Leistenschmerzen gehabt und musste das Training reduzieren.
Wenn ich Koppeltraining mache laufe ich die 5 - 7km in einer pace von knapp 5min .
hab noch keinen Halben als Wettkampf gelaufen nur mal für mich im Training vor ca. 1,5 jahren. Da hab ich ca. 2h gebraucht wenn ich mich recht erinnere.


Ich sollte wohl auch dazu sagen dass es mir ertmal nicht um die Zeit geht sondern rein um den Spaß beim Training und beim wettkampf grinsend zu finishen!


Hmm, glaub das ist doch ne ganz gute Infogrundlage für euch , oder? Braucht ihr noch mehr?

[WavesNo23]

Also 1000m in unter 25 min ist nicht sonderlich schnell, wenn du die durchkraulst, mag das auch für eine MD reichen.
Beim Radfahren lässt du auf längeren Distanzen deutlich nach (auch wenn du da mit einem 30er Schnitt nicht unbedingt langsam bist). Du läufst die 10 km nicht unter 50 Minuten.
Du bist 31 Jahre alt, ob du evtl. etwas zuviel Gewicht hast schreibst du nicht.
Mein Tipp. Such dir wenn du wirklich heiß auf eine MD bist eine späte im nächsten Jahr und mach vorher noch ein paar Olympische. Oder was wohl besser sein wird: Warte noch ein Jahr länger und mach die MD erst 2015 und arbeite in der Zeit an deiner Schnelligkeit.
Schaffen würdest du die MD aber wohl auch vorher.

[flo0815]

Guten Abend,

ja das stimmt unter 25min ist nicht sonderlich schnell, meine "Bestzeit" naja schnellere Zeit lag bei 22,xx allerdings ist die unter 25 im Moment realistischer.
In Anbetracht das ich erst im April angefangen habe das schwimmen zu lernen bin ich zufrieden.

Mein Gewicht liegt im Moment bei 79,xx bei 179cm. Ich habe seit ich mit Tritraning begonnen habe schon 8 kg abgenommen ohne das ich auf meine Ernährung sonderlich achte. Ich esse auch mal was süßes und auch schonmal FastFood allerdings auch sehr viel Salat und Gemüse. Sehr abwechslungsreich.

Auf längeren Distanzen hab ich ehrlich gesagt noch nich 100% auf Zeit gefahren das ist der letzte Wert vom WE mit 2:00 für die 60km.

Naja und das laufen...

Genug gerechtfertigt

Im Moment macht das Training einfach irre viel Spaß und ich fühle mich besser in meiner Haut. zusätzlich kann ich diesen Sport mit meiner Freundin ausüben was beim MX nicht möglich war.

Mhm, ich denke das Ihr schon recht habt wollte es nur nicht wahrhaben
Und ich will ja den Sport mit SPAß betreiben und mich nicht gezwungen fühlen!

Habt Ihr noch weitere Tipps für mich?

[Ironman83]

Ich würde die MD auch noch ein weiteres Jahr nach hinten schieben und im nächsten Jahr vielleicht mal 3-4 OD versuchen.

Ab nächsten Jahr dann auch die Umfänge auf dem Rad nach oben schrauben, so dass du auch mal im Training 90km ohne Problme fahren kannst.

Schätze du würdest auch 2014 schon eine MD schaffen, aber so ein Wettkampf kann sehr sehr lang werden

[flo0815]

So, hab meinen 1. TRI hinter mich gebracht und es vorwegzunehmen Ich hatte wahnsinnig Spaß!

Nun von Anfang:
Ich bin beim Mainfrankentriathlon (600m - 20 km - 5 km) in Kitzingen an den Start gegangen zusammen mit meinem Schwager (3. TRi) und einer Mädels Staffel und einer Männer Staffel. Also mit 8 Freunden am Start - da war der Spaß ja schon vorprogrammiert!
Um 13.15 sollte der Start zur Volksdistanz erfolgen, leider hatte ich meine Uhr vergessen also war ich etwas Zeitlos und Pulslos.

Da ich im April erst angefangen habe das schwimmen zu lernen war das schwimmen im Main doch eine etwas größere Herausforderung für mich. Da ich aber schon im Freiwasser trainiert hatte hab ich zumindest keine "Panik" gehabt.
Also ab ins Wasser zum einschwimmen.
Pustekuchen...eine gefühlte Minute nach Wasserkontakt war schon Start. Ich hab dann 0,0 Rytmus gehabt und bin geschwommen wie die Omas im Freibad. ich bin vielleicht 50m von den 600m gekrault und das noch nicht mal am Stück. SUPER!

Am Ufer angekommen war ich dann doch ziemlich enttäuscht von mir und auch ziemlich wütend. Ich bin so ziemlich mit den letzten aus dem Wasser nach 11:33min. Kurz überlegt ob ich aufhöre hab ich auch, allerdings hab ich dann gedacht das bei dem 1. TRI wohl nicht alles funktionieren kann.
in der Wechselzone angekommen hab ich meinen Schwager schon sein Rad schieben sehen und die Staffelschwimmer der Mädels und Männer waren auch schon vor mir da...

Naja, Klamotten anziehen und ab aufs Rad! Das Anziehen ging auch ganz gut - gefühlt.
Ich hab für meine Verhältnisse getrampelt wie ein Irrer und konnte einen nach dem anderen überholen. Nach ein paar km kam dann DER Anstieg 10% und 2km lang. GEIL!
Auf dem Anstieg hab ich bestimmt 40 - 50 Starter überholt. Auch die 2 Satffelstarter waren dabei. Oben angekommen hatte ich dann aber doch dicke Oberschenkel

Weiter ging es auf der Strecke mit minimal Gefälle auf dem ich dann sogar ein Auto überholen konnte (die Radstrecke war nicht abgespert) nochmal GEIL!
Nach reiner Fahrzeit um die 35min kam ich zur Wechselzone. Vom Fahrrad runter und erstmal einen kleinen Krampf im Fuß..egal... schnell weiter!
Dort sah ich dann meinem Schwager gerade loslaufen. Schnell in die Laufschuhe und hinterher! Nach ca. 1km war ich an Ihm dran und wir sind dann ca. 2,5 km zusammen gelaufen. Dann sollte ich aber doch weiter laufen. Er wollte wohl nicht gleichzeitig mit mir durchs Ziel
Der HAI Bike Zielbogen kam immer näher!

Nach 1:14:53 hab ich gefinished! COOL!
Mein Schwager kamm ca. 45 Sekunden später ins Ziel!

Die Aufholjagd war der Hammer! Bin lange MX gefahren und das Gefühl ist doch recht ähnlich wenn man merkt es läuft!

Meine Radzeit inkl. 2 Wechsel lag bei etwas über 39min, meine reine Laufzeit bei etwas über 23min. Damit bin ich echt zufrieden!
Und beim nächsten TRI klappt auch das schwimmen! Die 1:10 müssen fallen!!!

Gruß
Flo