Angriff 2017 – Nahkampf September

[tempoturn]

Persönliches Ziel: 310 Laufkilometer in September

Hoher Umfang wegen Berlin Marathon:
4.9. 81km (noch 229)
11.9. 87km (noch 142)
18.9. 66km (noch 76)
25.9 79km 313km geschafft und Berlin Marathon gelaufen

[mach3]

Persönliches Ziel : 107 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 11km (-96km)
17. September: 17km (-79km)
18. September: 6km (-73km)
20. September: 9km (-64km)
23. September: 10km (-54km)
25. September: 10km (-44km)

[Don Holgi]

18. September: 25km (-45km) -- Stand der ersten Wochen. Da muss noch was ...
19. September: 9.5km (-35.5km)
20. September: 8.5km (-27km)
25. September: 4km (-23km) -- teil eines Swim-Run-Koppeltrainings
26. September: 10km (-13km)

[Thoho]

Persönliches Ziel: 180 Laufkilometer im September

bis 20. September: 104,6km (noch 75,4km)
21. September: 10,0km (- 65,4km)
22. September: 13,2km (- 52,2km)
26. September: 12,7km (- 39,5km)

Persönliches Ziel: 76.4 Laufkilometer von 17.-30. September (2 Wochen)[/b]

17. September: 21.1 km (- 55.3km)
20. September: 12km (-43.3km)
23. September: 5.9 (-37.4km)
26. September: 9.0 (-28.4km)

[uruman]

Persönliches Ziel : 132 Laufkilometer bis Ende September

13.09 : 7km ( -125 km )
15.09 : 13km (-112km )
17.09 : 8km (-104km )
22.09 : 10km ( -94km )
24.09 : 14km ( -80km )
26.09 : 6Km ( -74km )

[activeperu]

Persönliches Ziel ab 21.9: 70 km bis Ende September
(langsam an - gerade Achillessehne Verletzung hinter mir ...)

21.9: 10 km (noch 60 km)
23.9: 12 km (noch 48 km)
26.9: 14 km (noch 34 km)

[carvinghugo]

Persönliches Ziel: 48 Laufkilometer bis Ende September

- 18. September 8 km ( - 40 km)
- 20. September 6,5 km ( - 33,5 km)
- 22. September 11,0 km ( - 22,5 km)
- 26. September 7,0 km ( - 15,5 km)