Frage an die LowCarb-, Keto-Ernährungsexperten

[kupferle]

Zitat von Keksi2012

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[Keksi2012]

Hallo zusammen,

mal wieder ein kleines Update meinerseits:

- Gewichtsproblem besteht weiterhin, egal wie ich die Kalorienzufuhr ansetze
- Hormone scheinen sich einzupendeln, Regel kommt wieder alle 30-32 Tage
- Sport seit 3 Monaten nach Lust & Laune

Ich werde jetzt die rationalen Begründungen/Ratschläge ad acta legen. Ich glaube, mein Stoffwechsel ist zu sehr durcheinander und vermutlich ist es einfach eine Schutzreaktion des Körpers, dass er nichts "hergeben" mag.
Ich habe so viele Versuche durch und nichts hat geklappt.

Es ist nicht so einfach, aber ich versuche mich nun so anzunehmen und das beste draus zu machen. Es geht mir ja gut, ich bin gesund und habe abgesehen von den "zu vielen Kilos" keinen Grund zur Klage.

Für 2016 habe ich bisher sportlich gesehen keine wirklichen Ziele, ich denke das wird sich spontan ergeben.

Nochmal vielen Dank für eure vielen Ansätze und Tipps, ich glaube aber, dass ich hier rein rational nicht mehr weiterkomme, sondern das Problem erstmal zwischen den Ohren gelöst werden muss.

Keksi

[Mauna Kea]

Zitat von Keksi2012

Nochmal vielen Dank für eure vielen Ansätze und Tipps, ich glaube aber, dass ich hier rein rational nicht mehr weiterkomme, sondern das Problem erstmal zwischen den Ohren gelöst werden muss.

Keksi

Der Kopf ist oft das Problem. Geht man die Sache entspannter an, läuft es überraschenderweise oft von alleine.
Viel Erfolg.

[triti]

Ich glaube ich würde an Deiner Stelle das mit den Diäten einfach mal sein lassen. Du hast kein Übergewicht, bist sportlich fitt, also alles im Lot. Eine Vereinskameradin gehört auch eher in die Kategorie kräftiger gebaut, macht mich aber im Wasser und an jedem Anstieg nass! Das persönliche Idealgewicht ist halt unterschiedlich, vielleicht sollte man das einfach akzeptieren als irgendeinem angeblichen Ideal hinterherzuhecheln.

[Keksi2012]

Zitat von triti

Das persönliche Idealgewicht ist halt unterschiedlich, vielleicht sollte man das einfach akzeptieren als irgendeinem angeblichen Ideal hinterherzuhecheln.

Völlig richtig, mein persönliches Idealgewicht (in meinen Augen) hatte ich vor der Zunahme. Und diese unerklärliche Zunahme bzw die vergeblichen Abnehmversuche sind mein Problem.
Und mit 4kg weniger habe ich auch einfach eine schön sportliche Figur, da bin ich von mager weit entfernt.