Mann, Cheffe, da muss ich noch ganz schön was planschen, bis ich dahin komme. Fast 6 Minuten bin ich dahinter und am Samstag verpasse ich wieder mein Techniktraining, weil ich Geld ranschaffen muss. Da werde ich mich wohl morgen bei meinem Soloschwimmen zu ein wenig Techniktraining aufraffen müssen.
Habe eben vergessen, von meinem heutigen Arzttermin zu berichten. Meine Ärztin war not amused. Aber auch einigermaßen ratlos, schien mir. Der Zustand hat sich massiv verschlechtert, das ist nicht zu übersehen. Erst wollte sie mich dann zu einem Orthopäden schicken, aber ich habe sie darauf hingewiesen, dass die sich schon seit zehn Jahren als unfähig erwiesen haben, mir irgendwie weiterzuhelfen. Ok, dann fahre ich jetzt erst noch mal zu einem Sportmediziner an die Uni Potsdam und dann will sie mich zu einem "Hüftpapst" (so wörtlich) schicken. Da bin ich ja mal gespannt Mein Eindruck war, sie drückt sich eigentlich davor, mir zu sagen, was wirklich Sache ist, nämlich dass nur eine OP was ändert. Und da ich für so was noch ziemlich jung bin, werde ich eben mit der Einschränkung leben müssen, bis es nicht mehr geht. Schätze ich mal so.
Ich habe heute übrigens auch mal bisschen Muskelkater. Vor allem in der rechten Pobacke Da zeigt sich, dass die Belastung bei einbeinigen Burpees tatsächlich ... na? - richtig, einseitig ist. Tätää.
Ravistellus
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Also im Training war ich bisher nie deutlich schneller.
Muss dazu aber sagen, dass ich eh nie der Trainingsschwimmweltmeister war.
In der Rothvorbereitung warens ab der Base3 Pahse 2*3km pro Woche.
Die 2km zeiten lagen in etwas auch bei 35 Min.
Müßte ich aber nochmal genau nachsehen.
LD Zeit war 1:05 im alten Rothsee. Blöder Dreieckskurs.
MD war 31 in Köln, in der Regattabahn mit Neo und exakt 2km aber einem Supervordermann, der mir Wasserschatten gegeben hat - ist aber schon viele Jahre her.
Alles Gute mit deine Hüfte. Ich drück mal nen Daumen
Ideal für die Mittagspause: "Running with Angie".
Ich habe eine Meile hinzugefügt, so daß ich mit Laufen begann und endete, dazwischen halt ein bißerl Klimmies, Liegestütze, Situps und Squats, das übliche Crossfit-Gedöns halt...gähn...
Hehehe, ich wünsche viel Spaß: Michel
Du hast doch einen an der Waffel
Zitat:
Zitat von Ravistellus
... Vor 4 Wochen habe ich noch keine 5 am Stück geschafft und jetzt habe ich 9x15 runtergerissen!!!!
...
Prospekt! Saubere Leistung!
Zitat:
Zitat von mauna_kea
... Die letzten 500m hab ich dann mal aufs Gas gedrückt und die Uhr blieb exakt bei 35:00 stehn. ...
Ritchie schummelt
Zitat:
Zitat von hellhimmelblau
Ich habe 6 Runden geschafft, aber ganz knapp.
Tolle Leistung!
Die 6 Runden werde ich mir mal als Messlatte setzen!
Heute Nachmittag Squash. Das wird auch immer härter, weil die Kollegen mächtig aufgeholt haben und mich jetzt auch über den Court scheuchen.
Vorhin dann die Matrix. Eins vorweg, die isometrischen Übungen fand ich schlimmer. Hart wars trotzdem. Besonders natürlich die 2. Runde für die Beine. Die jumping squats sind hart, machen aber trotzdem ne Menge Spaß.
morgen aber erstmal angie, ist ja ziemlich locker wie michel ja schon meinte.
Na, wenn Michel sacht, iss locker, dann is ja jut.
Ok, eigentlich finde ich Angie auch machbar ... wenn da nicht die Klimmzüge wären. Da steht noch nicht mal, dass ich springen darf, wenn ich nicht mehr kann. Wenn ich weniger mache, bin ich aber nicht mehr CFM. Hm, das kann nur bedeuten alles zu geben, egal wie lange es dauert. Ich kann jetzt Burpees, ich werde auch KL lernen! Per aspera ad astra!
Ravistellus
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ich stelle mir das blöde Gesicht von deinem Nachbarn vor!!!
Besonders natürlich die 2. Runde für die Beine. Die jumping squats sind hart, machen aber trotzdem ne Menge Spaß.
