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Alt 15.09.2011, 17:05   #9
benjamin3341
Szenekenner
 
Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.303
Zitat:
Zitat von kromos Beitrag anzeigen
Hi Ben,

das wird interessant , dann viel Erfolg, aber woher weißt du von den Solo-Marathonzeiten der Sieger?

Viele Grüße,
Frank
Naja, hab mal gute 2 Stunden gegooglet und drei-vier Marathon Zeiten gefunden.
benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.09.2011, 17:11   #10
ChrisL
Szenekenner
 
Benutzerbild von ChrisL
 
Registriert seit: 13.07.2008
Ort: Hintertaunus
Beiträge: 974
YEAH Ben!
Bei einem Bratwurst-Trainingslager würde ich dir unterstützend zur Seite stehen

Werde gespannt mitlesen und ebenfalls wieder beim Rennsteiglauf am Start sein - ich glaub der Lauf hat Suchtpotential. Aber wohl wieder "nur" Halbmarathon.

Viel Erfolg und heile Knochen!
__________________
"an amateur cyclist using a power meter is like hiring an accountant to tell you how poor you are"
(www.velominati.com)

Saisonstart: 25.04.
ChrisL ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.09.2011, 17:17   #11
Duafüxin
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.06.2007
Beiträge: 7.096
Zitat:
Zitat von benjamin3341 Beitrag anzeigen
Musste die Excel Tabelle ja irgendwie hochladen .

Achja, wer kennt denn hügelige Strecken im Münchner Süden?
Eigentlich bleiben ja nur die Isar und der Oly-Park oder?
Ich trainiere auch grad für nen Ultra mit Hubbeln und wohne im Flachen. Von einem Ultraläufer hab ich den Tipp bekommen mal nen 35er als Fahrtspiel zu machen, u zumindest die Anstrengung von Hubbeln zu simulieren.

Viel Spass beim Wurst essen
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Duafüxin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.09.2011, 17:31   #12
benjamin3341
Szenekenner
 
Benutzerbild von benjamin3341
 
Registriert seit: 21.03.2009
Ort: Nordschwarzwald
Beiträge: 2.303
Zitat:
Zitat von Duafüxin Beitrag anzeigen
Ich trainiere auch grad für nen Ultra mit Hubbeln und wohne im Flachen. Von einem Ultraläufer hab ich den Tipp bekommen mal nen 35er als Fahrtspiel zu machen, u zumindest die Anstrengung von Hubbeln zu simulieren.

Viel Spass beim Wurst essen
Hmm, klingt interessant, werde ich mir mal notieren
benjamin3341 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.09.2011, 17:42   #13
maestrosys
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Benutzerbild von maestrosys
 
Registriert seit: 01.12.2009
Beiträge: 930
Wobei wir auch noch keine Hochzeitsfotos gesehen haben.
__________________
"Ich hasse die Wirklichkeit, aber es ist der einzige Ort, an dem man ein gutes Steak bekommt." Woody Allen
maestrosys ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.09.2011, 17:47   #14
oldrunner
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Benutzerbild von oldrunner
 
Registriert seit: 12.07.2007
Beiträge: 341
Zitat:
Zitat von benjamin3341 Beitrag anzeigen
Musste die Excel Tabelle ja irgendwie hochladen .

Achja, wer kennt denn hügelige Strecken im Münchner Süden?
Eigentlich bleiben ja nur die Isar und der Oly-Park oder?
so ab dem Starnberger See wirds hügelig. Ansonsten wüsste ich nicht, wo nennenswerte Steigungen sind.
__________________
http://grizzlies.de
oldrunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.09.2011, 17:56   #15
Elwiz
Szenekenner
 
Benutzerbild von Elwiz
 
Registriert seit: 18.01.2008
Ort: HD
Beiträge: 208
Von wegen Trainingspläne und Literatur habe ich gerade das hier gelesen. Wolfgang hat schon Ahnung, wobei er auch sagt, dass die Pläne für ganz ambitionierte nichts sind. Im Ernährungsteil habe ich aber keine Empfehlung für die optimale Bratwurst-Versorgung während des Wettkampfs finden können.
__________________
Distanz ist was der Kopf daraus macht
Elwiz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.09.2011, 18:21   #16
NBer
Szenekenner
 
Benutzerbild von NBer
 
Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 6.865
ich fahr übernächsten sonntag mit nem 3-fach sieger vom "normalen" rennsteigmarathon nach berlin zum marathon. wenn du n paar tipps brauchst ... :-)
ich kann den ja mal fragen, was er zu seinen siegerzeiten dort auf flacher strecke drauf gehabt hat......
NBer ist offline   Mit Zitat antworten
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