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Alt 16.11.2010, 20:28   #313
MainEvent
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Alt 16.11.2010, 22:18   #314
Bine
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Alt 16.11.2010, 22:23   #315
Red-Fred
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Alt 16.11.2010, 22:51   #316
mic111
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Alt 16.11.2010, 22:53   #317
barbossa
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Wer sagt denn daß Marmelade keine Kraft gibt!

Aber wenn das so weiter klüngelt, liegen wir Mitte Dezember locker 1000 zurück.

Sry,Mic111 war gleichzeitig.
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"Ich hab das gar nicht gewußt!!"
Live is a bitch and then you die

Geändert von barbossa (16.11.2010 um 22:54 Uhr). Grund: mic
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Alt 16.11.2010, 23:45   #318
Ausdauerjunkie
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Alt 16.11.2010, 23:47   #319
mic111
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Zitat:
Zitat von barbossa Beitrag anzeigen
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Sry,Mic111 war gleichzeitig.
Kein Problem. Ich tu mich grade wieder etwas schwer mit dem Schreiben. Habe mal aus dem Frankfurt-Marathon-Fred die Idee mit den 10 * 200 m + je 10 Liegestütze aufgegriffen. Die 200er progressiv mit den letzten 50 "all out" und danach noch die Liegestütze ... Die Ausssicht auf die Liegestütze dämpft das Lauftempo doch etwas
mic111 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.11.2010, 00:10   #320
Red-Fred
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