Ich habe die Taxc Blue Matic als Rollentrainer wenn auf ich der Rolle sagen wir mal 60 min fahre, wie kann ich ich das mit 60 min Outdoor vergleichen ? Ich habe keine Möglichkeit die Geschwindigkeit oder Watt zu messen. Gibt es da einen Anhaltspunkt oder etwas vergleichbares ?
Danke
Hast du nicht zumindest die Möglichkeit, den Puls zu messen?
Ansonsten fehlt es doch komplett an jeglichen Eckdaten - man kann ja noch nicht einmal 60 min Outdoor-Radeln mit 60 min Outdoor-Radeln vergleichen!
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2019: Ok, einmal wird´s noch versucht...
Ich bin letzten Winter auch viele ruhige längere Einheiten auf der Rolle gefahren. Ski fahren gucken mit zwei Läufen, dazwischen noch das Damenrennen oder Langlauf und daneben noch ein Buch wenn es dennoch langweilig wird. Gibt ja gar Profitriathleten die LD Vorbereitung praktisch ganz auf der Rolle absolvieren. Wobei ich dies dann schon nicht ganz verstehe.
Wenn ich mal Intervalle auf der Rolle fahre ertrage ich dann allerdings keinen Fernseher etc mehr. Dann bin ich irgendwie zu stark mit mir beschäftigt.
Bei Anwendung kaufmännischer Rundungsregeln könntest du aber auch noch weiter verkürzen und schon ab 3:30 auf 4h aufrunden.
(ich hab manchmal Phasen, z.B. im Trainingslager da fahre ich am Ende einer Einheit noch dreimal um den block, wenn bis dahin nur 98,5km pder 119,2km auf dem Tacho steht)
Da hast du mich erwischt! Aber sei mal ehrlich, wie soll ich sonst die Vorgaben aus den Trainingsplänen schaffen?
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
Damit fährt man einfach immer nach Leistung und hat auch nach der Rollengeschichte was von.
Auf der Rolle trainiere ich fast nur die kurzen Sachen, also kurze Intervalle. Können einem ganz schön weh tun gegenüber draußen, weil einfach die Entlohnung / Belohnung durch den hohen Speed, das Vorankommen fehlt.
Allerdings ist man nicht streckengebunden und kann nach einer sehr, sehr fordernden Einheit eben auch passen Schluss machen anstatt ewig noch nach Hause fahren zu müssen.
Längere Kanten fahre ich allerdings auch eher am Wochenende mit Jacke & Co draußen.
Für kurze Dinger nach der Arbeit, wo man eh Intervalle machen wollte (ich fahre ja nur Rad, da gibts öfter ins Gesicht) ist eine Rolle im Winter schon nicht so schlecht. Vor allem wetterunabhängig.
Spass macht es draußen selbstverständlich mehr, bei passenden Bedingungen - sofern man sie denn hat.
Rolle fahren ohne Trainingsplan oder durchdachte Planung würde ich allerdings nicht oder nicht lange. Ventilator nicht vergessen... .
Hast du nicht zumindest die Möglichkeit, den Puls zu messen?
Ansonsten fehlt es doch komplett an jeglichen Eckdaten - man kann ja noch nicht einmal 60 min Outdoor-Radeln mit 60 min Outdoor-Radeln vergleichen!
Doch doch, puls geht ! Dort habe ich Forerunner 735xt. Ich bin bisher nur 2 mal auf der Rolle gefahren, und das war auch mehr zum Test, als um zu Trainieren.
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"Ein Traum ist ein Traum, aber ein Ziel ist ein Traum mit Termin" -Harvey Mackay -
Damit fährt man einfach immer nach Leistung und hat auch nach der Rollengeschichte was von.
Auf der Rolle trainiere ich fast nur die kurzen Sachen, also kurze Intervalle. Können einem ganz schön weh tun gegenüber draußen, weil einfach die Entlohnung / Belohnung durch den hohen Speed, das Vorankommen fehlt.
Bei mir genau das selbe. Powermeter und absolute Basic Rolle, Ventilator und auf gehts. GA1 Training tu ich mir da aber nicht an. Programme dauern bei mir dann zwischen ner Stunde und 1:45 oder so.
Wo gibts denn schöne Programme? Am liebsten halt wattgesteuert statt Puls... bin mit meiner Kreativität da etwas am Ende :D
Damit fährt man einfach immer nach Leistung und hat auch nach der Rollengeschichte was von.
Zitat:
Zitat von Lucy89
Bei mir genau das selbe. Powermeter und absolute Basic Rolle, Ventilator und auf gehts.
Bei "günstig" bin ich hellhörig geworden. Ich habe echt verdammt wenig Kohle übrig und merke jetzt bei den tiefen Temperaturen, dass mir nach spätestens 40 min die Zehen einfrieren, egal, was ich da mit Socken und Neo-Überschuhen versuche.
Die Smart-Rollentrainer mit potentieller Zwift-Anbindung finde ich total genial, aber darauf müsste ich sparen, bis wieder Sommer ist. Oder schon der nächste Winter ... Ich fange mal vorsichtig, aber realistisch an: Mit einer Rolle <100 € und nach Puls fahre ich auf jeden Fall besser als gar nicht, richtig?
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"Wer einen Hammer hat, für den ist jedes Problem ein Nagel; für einen Triathleten ist das ganze Leben irgendwie ein Triathlon."
(Schwarzfahrer hier)