Vorfußlauf

[coffeecup]

Zitat von KommandoWayne

Hallo liebe Sportler,
Seit 2 Jahren bin ich nun Triathlet und suche immer nach optimierungsmoglichkeiten! Ich laufe seit ein paar Wochen Vorfuß und habe 2 Auffälligkeiten festgestellt:
1. habe ich beim Krafttraining (Waden) schnell unterm Fuß Verkrampfungen
2. schmerzt meine Achillessehne öfters

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?
Sportliche Grüße

Wie schwer bist du
Was ist deine Laufpace (WK;GA;Regeneration)
Wie sehr laufst du jetzt über den Mittelfuß


Abhängig von dem ist ob es Sinn macht wirklich auf Vorfuß umzustellen...Stur auf Vorfuß umzustellen ist gefährlich, du hast deine Probleme ja schon beschrieben...


Schaue dir mal das Video an http://www.youtube.com/watch?v=tJWPwVF30yo