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Alt 10.11.2016, 13:16   #57
Mirko
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Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von dagro Beitrag anzeigen
Das war meines Wissens auch die Sendung, wo er sagt, dass man 100+km Ausfahrten gut auch mal ohne Trinkflasche machen könne, da der Spülaufwand ja auch lästig sei..

Danke für die Zitate hier! Hab mir das Video angeschaut und viel gelacht und viel gelernt!

Und ganz wichtig:

Danke Arne für das alles hier!!!
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.11.2016, 17:31   #58
carolinchen
Szenekenner
 
Benutzerbild von carolinchen
 
Registriert seit: 11.08.2008
Ort: eppele
Beiträge: 4.846
Ach ja jetzt muß ich auch mal ein ganz dickes Dankeschön loswerden.Ich trainiere immer so die letzten 10-8 Wochen vor einer Langdistanz nach Arnes 12h Plan und bin mit dem immer sehr gut durchgekommen .
18 Stunden wäre mir dann doch zuviel und die Schwimmpläne haben meine Performance erhalten.
Bei meiner erste LD in Roth habe ich mich auch schön an seine Anweisungen in den Filmen mit der Verpflegung gehalten und tue es immer noch und es funktioniert bei mir immer hervorragend!
VIELEN DANK !
carolinchen ist offline   Mit Zitat antworten
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