Aktueller Artikel: Das Einsteiger Seminar, Teil 2: Trainingsherzfrequenz
Das Einsteiger Seminar, Teil 2: Trainingsherzfrequenz
Vernünftiges und intelligentes Training beginnt mit der Ermittlung der richtigen Intensität der Belastung. In diesem Beitrag finden wir die wichtigsten Intensitätsereiche für effektives Training und klären einige Grundbegriffe.
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der Artikel bildet für Einsteiger sicherlich einen guten Einstieg in das Thema. Mir fehlt allerdings noch die Bestimmung der Bereiche wie sie Gordo vorschlägt. Nachdem diese Bereiche ja auch in den X-Athlon-Trainingsplänen verwendet werden, wäre eine Ergänzung schon sinnvoll.
der Artikel bildet für Einsteiger sicherlich einen guten Einstieg in das Thema. Mir fehlt allerdings noch die Bestimmung der Bereiche wie sie Gordo vorschlägt. Nachdem diese Bereiche ja auch in den X-Athlon-Trainingsplänen verwendet werden, wäre eine Ergänzung schon sinnvoll.
Viele Grüße,
Markus
dein vorschlag ist nicht verkehrt. aber wir wollen auch kein gordo forum werden. dann könnten wir uns den aufwand ja ganz sparen und nur auf seine seiten verlinken.
vielmehr möchten wir ein wenig grundlagenarbeit leisten, damit die athleten lernen aus dem basiswissen selbstständig heraus ihren eigenen weg zu gehen.
in einem der nächsten beiträge wird ein stufentest vorgestellt, den es so noch nirgendwo gibt. x-athlon will damit auch ein wenig beitragen mutig zu sein und kreativ zu werden, weil es "das perfekte training" nicht gibt.
Schön! Wäre es nicht noch schöner, wenn man die Artikel auch downloaden könnte als pdf z.B.?
Unser Content Management System verfügt über eine PDF-Funktion. Jedoch ist sie so fehlerhaft, dass wir sie abgeschaltet haben. Möglicherweise werden die Fehler in einem der nächsten Updates der Software behoben, dann schalten wir die PDF-Funktion wieder ein. Für den Malto-Artikel habe ich ein PDF von Hand erzeugt, aber das übersteigt zeitlich meine derzeitigen Möglichkeiten.
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