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Neue Pfade: Crossfittriathlon Das Blog von Dirk Lahn zur neuen Trainingsmethode "Crossfit"

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Alt 05.01.2009, 12:09   #41
Lecker Nudelsalat
Ehemals strwd
 
Benutzerbild von Lecker Nudelsalat
 
Registriert seit: 08.10.2006
Ort: at home
Beiträge: 4.667
Zitat:
Zitat von TriVet Beitrag anzeigen
Abgesehen von der Schwierigkeit, ein CF-Studio in der seiner Nähe zu finden, ist ja eine Motivation des ganzen die "Zeitersparnis" (naja); also z.B. die wegfallende Rüstzeit für Weg zum Training, weniger häufig notwendiges (hoffentlich) "langes" Training und anderes mehr.
Trotzdem ist die Idee der motivierenden Gruppe sicher richtig (wäre zumindest bei mir hilfreich), aber de facto schwer umzusetzen.
Zitat:
Zitat von Ravistellus Beitrag anzeigen
Aber genau diese Gruppe haben wir doch hier! Ohne die MIttrainierer in der CF-Gruppe hätte ich so ein Training nie angefangen. Ich gehe nicht so gerne zu regelmäßigen Terminen und bin froh, wenn ich das Training so in meinen Alltag einbauen kann, ohne Verpflichtung außer mir selbst gegenüber. Ein Grund warum ich es überhaupt geschafft habe, Sport in meinem Alltag zu etablieren und sicher nicht zufällig in einer Ausdauersportart wie Triathlon.

Ravistellus
Genauso ist es.

Ausser Schwimmtraining habe ich keine festen Termine für das Training und will auch keine haben. So kann ich jeden Tag spontan entscheiden, was und wie lang ich trainieren will und das alles mit einer maximalen Rüstzeit von 5 Minuten, was will ich mehr.

Ausserdem passiert bei mir alles an der frischen Luft, einfach herrlich.

Gruß strwd (zur Zeit eingeschneit)
Lecker Nudelsalat ist offline  
Alt 05.01.2009, 12:44   #42
TriVet
Szenekenner
 
Benutzerbild von TriVet
 
Registriert seit: 25.05.2008
Ort: Kraichgau
Beiträge: 4.504
War vielleicht mißverständlich von mir ausgedrückt.
Natürlich spornt mich die virtuelle Gruppe hier an; außerdem ist es ein netter Haufen.

Aber wenn ich beispielsweise an meine Laufintervalle denke, so habe ich zumindest das Gefühl, dass ein ungefähr gleichstarker Mitläufer mich doch noch mal mehr quälen läßt ("nein, ich lasse ihn nicht gewinnen; nein, lasse ich nicht..." )als wenn ich alleine laufe; insbesondere eben bei Intervallen oder Bergläufen.

Deshalb glaube ich tatsächlich, dass man mit realen Mitstreitern vor Ort, ungefähr gleiche Kampfklasse vorausgesetzt , noch ein paar Prozent mehr Leistung bringen würde.
TriVet ist gerade online  
Alt 05.01.2009, 14:36   #43
Alex W.
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 09.12.2008
Beiträge: 2
Richtige Crossfit Studios gibt es in Deutschland meines Wissens noch nicht. Bei unseren Sachen in München sind wir aktuell - mangels Ausrüstung - auch noch sehr limitiert. Es gibt neben München noch die Möglichkeit in Berlin Crossfit zu trainieren (einen Trainer von uns hat es dort hinverschlagen) und in der Nähe von Frankfurt bei Spiros www.extremefit.de! Bin mal gespannt, wie das in 3 Jahren in Deutschland aussieht. In den USA ist die Popularität ja schon ziemlich hoch und bis dato haben wir ja fast noch jede Bewegung mitgemacht.

Die virtuelle Motivation ist m.E. nicht mit dem Training in der Gruppe vergleichbar, wobei zugegeben besser als nichts. Bei einem Triathlon Wettkampf lässt man sich doch von seiner direkten Umgebung anstecken, oder? Nach meiner Erfahrung verkürzt man die Pausen zwischen den Übungen, bei einem Workout wie z.B. "Cindy", erheblich, wenn der Nachbar ebenfalls unter größten Anstrengungen weiter Liegestütze oder Kniebeugen macht.

Die Unabhängigkeit im Hinblick auf Trainingszeiten und Übungsauswahl ist selbstverständlich ein Vorteil des Einzeltrainings. Letztlich muss wohl jeder selbst entscheiden, ob die mögliche Leisterungssteigerung, die eine Gruppendynamik erzeugen kann, den Nachteil der eingeschränkten Flexibilität überwiegt.
__________________
www.crossfitmunich.com
Alex W. ist offline  
Alt 05.01.2009, 15:13   #44
derstoermer
Szenekenner
 
Benutzerbild von derstoermer
 
Registriert seit: 18.12.2007
Ort: Oberhausen
Beiträge: 935
Zitat:
Zitat von TriVet Beitrag anzeigen
Abgesehen von der Schwierigkeit, ein CF-Studio in der seiner Nähe zu finden, ist ja eine Motivation des ganzen die "Zeitersparnis" (naja); also z.B. die wegfallende Rüstzeit für Weg zum Training, weniger häufig notwendiges (hoffentlich) "langes" Training und anderes mehr.
Trotzdem ist die Idee der motivierenden Gruppe sicher richtig (wäre zumindest bei mir hilfreich), aber de facto schwer umzusetzen.
Zitat:
Zitat von Ravistellus Beitrag anzeigen
Aber genau diese Gruppe haben wir doch hier! Ohne die MIttrainierer in der CF-Gruppe hätte ich so ein Training nie angefangen. Ich gehe nicht so gerne zu regelmäßigen Terminen und bin froh, wenn ich das Training so in meinen Alltag einbauen kann, ohne Verpflichtung außer mir selbst gegenüber. Ein Grund warum ich es überhaupt geschafft habe, Sport in meinem Alltag zu etablieren und sicher nicht zufällig in einer Ausdauersportart wie Triathlon.

Ravistellus
Zitat:
Zitat von strwd Beitrag anzeigen
Genauso ist es.

Ausser Schwimmtraining habe ich keine festen Termine für das Training und will auch keine haben. So kann ich jeden Tag spontan entscheiden, was und wie lang ich trainieren will und das alles mit einer maximalen Rüstzeit von 5 Minuten, was will ich mehr.

Ausserdem passiert bei mir alles an der frischen Luft, einfach herrlich.

Gruß strwd (zur Zeit eingeschneit)
Eigentlich ist dem nichts mehr hinzuzufügen!
Ich halte selbst das Schwimmen momentan noch total flexibel. Werde da aber aber Februar auch auf Vereinssuche gehen, um günstig zu schwimmen und auch Technik-Hilfe (und Startpass bei nem Tria-Verein) zu bekommen

Hätte sicherlich auch mal Spass, in der Gruppe CF zu machen. Aber bei was regelmäßigem würde ich nicht dabei sein. Außer natürlich bei so ner flexiblen Gruppe wie dieser hier

Mal sehen was bei mauna_kea noch passiert... da werd ich bestimmt mal zu nem CF-WOD-Battle vorbeischauen
__________________
We love these fuckin´exercises

<- fast-twitch.de ->
derstoermer ist offline  
Alt 05.01.2009, 15:41   #45
Lecker Nudelsalat
Ehemals strwd
 
Benutzerbild von Lecker Nudelsalat
 
Registriert seit: 08.10.2006
Ort: at home
Beiträge: 4.667
Zitat:
Zitat von derstoermer Beitrag anzeigen
...

Mal sehen was bei mauna_kea noch passiert... da werd ich bestimmt mal zu nem CF-WOD-Battle vorbeischauen
Das auf jeden Fall!

Erste Reha Massnahme gerade abgeschlossen, 30min Schneeschieben mit dem Besen (einhändig ).

Gruß strwd
Lecker Nudelsalat ist offline  
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