Die Winterpause sollte eigentlich ein Ausruhjahr werden.... Da ist ja mal nichlt viel draus geworden... Hatte noch gesundheitliche Probleme bis März, daher ein Spätzünder. Außerdem brauche ich mindestens 25 Grad Außentemperatur :-)
Läuft alles gut bei dir? Wie wars in Köln in den letzten Jahren? Ich hab etwas Angst vor nem Regen- oder Windtag beim Wettkampf...
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hätt´ste, hätt´ste, hätt´ste, hätt´ste, hätt´ste. Has´te aber nich...
Ich habe mir jetzt den 18h Plan von Arne herausgesucht und versuche den umzusetzen. Entweder es geht total in die Hose oder es funktioniert. :
Dann sind wir bis auf eine Woche in der gleichen Trainingsphase
Trainiere zwar nicht auf Köln, hab mir aber auch was spätes langes ausgesucht. Der Plan lässt sich aber gut kürzen, ich mach bei Zeitmangel oft nur die Kerneinheiten.
Wobei diese zwei Koppeleinheiten in Folge am WE schon
heute war die 5h Radtour und 30min Lauf angesagt. Das war gar nicht so schlimm wie gedacht.
Morgen werde ich noch 45 min laufen, hab ne Schwimmeinheit weggelassen und die beiden langen Einheiten an aufeinanderfolgenden Tagen gemacht. Ging echt nicht anders... autsch. RUHEWOCHE. Gut, dass ich unterwegs bin. Sonst halt ich das nicht aus.
Du hast diese Woche dann ab Montag vor dir? Wie lustig... dann weiß ich ja genau, wie weh es bei dir tut und wie du leidest. göttlich :-)
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Ich bin ja auch selber schuld. Und wenn ich son unsinn mache, dann ist es zum totlachen, wenn man weiß, dass jemand anders genau den gleichen mi** ne Woche später macht... hihi
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Da ist ja mal nichlt viel draus geworden... Hatte noch gesundheitliche Probleme bis März, daher ein Spätzünder. Außerdem brauche ich mindestens 25 Grad Außentemperatur :-)
