Durchschnittspuls über die Jahre...

Zitat von CodeGosu

Online Tools wie Trainingpeaks rechnen dir das dann aus und die kannst dich anhand der Pace orientieren wie schnell du auch im WK gehen kannst.

Da reichte bei mir bis jetzt immer die Kotzgrenze, kam was hoch, war ich zu schnell.

[CodeGosu]

Zitat von Körbel

Da reichte bei mir bis jetzt immer die Kotzgrenze, kam was hoch, war ich zu schnell.

Die habe ich leider nicht, da liege ich schon lange vorher mit Krämpfen an der Seite.
Vielleicht hilft dir da auf Flüssignahrung umzustellen

[mumuku]

Zitat von airsnake

Meine durchschnittlichen Pulswerte sind im austrainierten Zustand in den letzten Jahren kaum noch runtergegangen. Was ich aber deutlich feststelle meine Zeiten werden langsamer:-( Bin ich mit 40 noch einen HM unter 1:20 gelaufen laufe ich heute mit 52 bei gleichem Trainingsstand den HM nur noch in 1:25 jedoch mit gleichen Puslwerten.
Eine LD letztes Jahr bestätigte mir das auch. Jaja ich werde alt:-(
Deine Werte können wie schon geschrieben auch von andere Faktoren abhängen.

vorab: starke Leistung

Bei dir liegen die Leistungen 12 Jahre auseinander. Bei mir 5 Jahre und der Puls ist gesunken. Wenn man unterstellt, dass der Durchschnittspuls sich nicht gravierend verändert, dann muss meine Form sich verbessert haben. Das wollte ich von euch bestätigt haben.

Zitat von CodeGosu

Die habe ich leider nicht, da liege ich schon lange vorher mit Krämpfen an der Seite.
Vielleicht hilft dir da auf Flüssignahrung umzustellen

Naja wenns krampft hast du ja auch einen Limiter.

Bis einschliesslich KD gab es bei mir nur Gel.
Funktioniert auch ganz prima bei MTB-Rennen, da geht kauen garnicht.