Tipps/Motivation fürs Schwimmen

Zitat von Mirko

Mir reichen 2x 2km in der Woche um die Form einigermaßen zu halten und das Schwimmen nicht zu verlernen. Verbesserungen kommen erst bei deutlich mehr.

So trainiere ich nach der Saison für ca 6 Wochen und dann fange ich schon wieder mit längeren TE an.
Ich suche mir dann immer schöne Plane von Holger Lüning und die schwimme ich regelmässig ab.
Ich schaue niemals auf eine Stoppuhr, nur auf exakte Pauseneinhaltung lege ich wert.
Mache niemals Schwimmtests, meine Tests sind die Freiwasser-WK, alle ohne Neo.
Ich hasse diese Gummipelle und das Ding hängt bei mir im Schrank und gammelt vor sich hin.

Besser wird man nur, wenn man mind. 75 min oder noch länger im Wasser ist.
Alles andere ist wie du sagst: Formerhaltung.

Wie sagte ein Freund von mir, ein LD-Triathlet der dieses Jahr zum 5. Mal die Quali sich geholt hat:
"Du MUSST entspannt aus dem Wasser kommen"!

Und zum Thema:
Meine Motivation finde ich einfach während des Trainings, wenn ich mich immer auf eine Schwachstelle konzentriere.

[Helios]

Zitat von iaux

Bin ein relativ schlechter Schwimmer, hab für die 1,5km gestern 32min gebraucht (evtl bin ich auch 1,6km geschwommen.)
......

Servus,

- Deine Zeit auf 3,8km hochgepfriemelt macht 1h 21min.

Was wäre diese Zeit wert??

Beim IM Maastricht waren knapp 1200Leute - bei Platz 650 herum stehen 20 Leute auf der Ergebnisliste mit 9 schlechterer Schwimmzeit als diese Zeit, alle kamen am Ende um 12h31min-35min über die Ziellinie.

Wenn Du es schaffst nicht total ausgepumpt den Fluten zu entsteigen und Du ein Grinsen im Gesicht hast und Du es kaum erwarten kannst radeln zu dürfen, dann ist diese Zeit absolut brauchbar, aber niemals schlecht.


In der Liste steht auch ein 55min-Mann, bei dem ist das Laufen suboptimal ausgefallen - es liegt nicht am Schwimmen.

Ich zähle Züge - an den 44 Zügen /50m Bahn merke ich, wie schlecht ich bin (war Mitte mai so der Fall) - gleichzeitig ist das Zügezählen sehr hilfreich, da am Meer vom Strand aus die 44 Züge nach außen leicht zu zählen sind, beim retour-Schwimmen versuche ich flotter zurück an den Strand zu ziehen - Zeiten kann ich keine nennen, in meinem Stadium unwichtig.

Zitat von Helios

In der Liste steht auch ein 55min-Mann, bei dem ist das Laufen suboptimal ausgefallen - es liegt nicht am Schwimmen.

Ich denke aber schon.

Die Kraft die du im Wasser liegen lässt, die fehlt dir den ganzen Tag und ganz besonders zum Ende hin beim laufen wird es dann richtig hart.

Evtl hat der 55min-Schwimmer andere Schwierigkeiten gehabt.

[werner]

Zitat von Mirko

…
Meine Schwimmform verbessert habe ich in Wochen mit über 10 km.
Mir reichen 2x 2km in der Woche um die Form einigermaßen zu halten und das Schwimmen nicht zu verlernen. Verbesserungen kommen erst bei deutlich mehr.
…

Dito. Für eine deutliche und bleibende Verbesserung war es bei mir allerdings ein ganzer Winter mit > 10km/W gefolgt von einem Langstreckenschwimmen im Sommer als Hauptwettkampf.

[iaux]

Zitat von Helios

Servus,

- Deine Zeit auf 3,8km hochgepfriemelt macht 1h 21min.

Was wäre diese Zeit wert??

Beim IM Maastricht waren knapp 1200Leute - bei Platz 650 herum stehen 20 Leute auf der Ergebnisliste mit 9 schlechterer Schwimmzeit als diese Zeit, alle kamen am Ende um 12h31min-35min über die Ziellinie.

Wenn Du es schaffst nicht total ausgepumpt den Fluten zu entsteigen und Du ein Grinsen im Gesicht hast und Du es kaum erwarten kannst radeln zu dürfen, dann ist diese Zeit absolut brauchbar, aber niemals schlecht.

Das Grinsen hatte ich tatsächlich einige Zeit im Gesicht... dann weicht es einem: aus dem Weg, jetzt komm ich, oder ich muss euch alle töten.... töten, töten, töten...

Brauchbar is die Zeit halt gar nicht für mich, deswegen ja auch mein Schrei nach Hilfe! Ich weiß, dass andere sich über zeiten von 12:30 freuen würden.... aber isch möschte doch besser werden
Die Schwimmzeit sollte in gewisser relativer Nähe zum Rad- und Laufsplit stehen. und Platz 650 von 1200, bzw. 12:30 is für misch jenseits von Gut und Böse ;-((

[iaux]

Zitat von werner

Dito. Für eine deutliche und bleibende Verbesserung war es bei mir allerdings ein ganzer Winter mit > 10km/W gefolgt von einem Langstreckenschwimmen im Sommer als Hauptwettkampf.

Wie sah die Verbesserung denn bei dir aus?

[werner]

Zitat von iaux

Wie sah die Verbesserung denn bei dir aus?

Ca. 10sec auf 100m. Das mit über 50. Ernsthaft kraulen gelernt habe ich mit 40. 1500 Bestzeit im 50m Becken ist 26 tief.

Nächstes Etappenziel: 100x100 mit Abgang 2:00

[werner]

Weiterer Effekt, der sich schwer in Zahlen fassen lässt: schwimmen ist für mich keine Quälerei mehr. Ich kann jetzt schwimmen, wie spazieren gehen. Immer weiter für eine lange Zeit, ohne das ich das als anstrengend empfinde.
Machmal gehe ich zum Abendtarif ins nahe Freibad, schwimme zur Entspannung 1000 oder 1500 am Stück und gehe dann wieder raus. Das bringt trainingsmässig nicht viel aber ich kann das jetzt geniessen.