Ich bin Freitag deshalb gelaufen weil ich es vor einem Marathon gut vertragen habe. Bei den Physio habe ich schon angerufen, Pferde Salbe nehme ich schon die ganze Woche. Ernährung habe ich nur mal hin geschrieben, zur Information.
Schau mal hier. Wenn ich mir dein Training anschaue trifft bei dir eventuell alles zu...
Mir hilft zum Entspannen immer in ein Kurbad mit beheiztem Becken und einfach ne Stunde am Beckenrand die Seele/den Körper baumeln lassen. Abends auf der Couch die Schenkel und Waden wippen. Und großflächig Voltaren, um eventuelle Spasmen/Krämpfe/Unentspanntheiten zu lösen? 1 Tag vor WK seh ich da aber eher schwarz...hatte das bei meinem ersten WK...
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Wenn man denkt man wäre fit und macht dann seinen ersten Triathlon...
...Herz:"bist du bekloppt?"...Hirn:"quäl dich du Sau!"...Beine:"gib mir Tiernamen!"
warum bist du freitag noch mal 6 km laufen gewesen?
Warum nicht? Ich sehe da überhaupt keinen Grund, der dagegen spricht.
Ich würde auch ein heißes Bad empfehlen, eventuell gibt es noch die Möglichkeit
einen Physio zu bekommen.
Drücke die Daumen für morgen.
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Wenn man ganz leicht sein Ohr auf die heiße Herdplatte legt, kann man riechen, wie doof man ist.
Quelle: facebook
stimmt - lieber ein DNS als ein DNF Auch wenn es mir jetzt keiner glaubt, der Verkauf hat nichts mit dem DNS zu tun, dafür mache ich den Quatsch zu lange und zu gerne . Eher 2018 neu kaufen als ZUSATZMOTIVATION
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Auch wenn es mir jetzt keiner glaubt, der Verkauf hat nichts mit dem DNS zu tun, dafür mache ich den Quatsch zu lange und zu gerne
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