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CP20/CP30 Test - Fragen über Fragen? - Seite 5 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 08.03.2017, 12:10   #33
Pim
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 08.12.2016
Ort: Steiermark
Beiträge: 16
Danke euch!
Oje, das wird auf dem Ergo im Studio sicher nicht funktionieren (variable Wattzahl)...

Lg
michi
Pim ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.03.2017, 15:12   #34
Hafu
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hafu
 
Registriert seit: 24.10.2006
Beiträge: 9.028
Zitat:
Zitat von Pim Beitrag anzeigen
Danke euch!
Oje, das wird auf dem Ergo im Studio sicher nicht funktionieren (variable Wattzahl)...

Lg
michi
Doch das geht, wenn du etwas Erfahrung hast auch mit jedem Ergometer. Die meisten bieten verschiedene Programme an: z.B. ein normales Frequenzprogramm (d.h. du stellst den Frequenzkorridor fix ein (z.B. 85-90 U/min) und wenn du den Korridor nach oben verlässt erhöht der Ergometer den Widerstand.

Alternativ kannst du, wenn du deine ungefähre Leistung kennst, auch mit einer fixen Wattzahl (z.B. 270 Watt) beginnen, wenn du dich nach 5 Minuten noch nicht nach dem ende des Testes sehnst, erhöhst du um 10 Watt usw.
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Alt 09.03.2017, 11:23   #35
Pim
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 08.12.2016
Ort: Steiermark
Beiträge: 16
Hi Hafu!

Danke für die Tipps! Werde ich nächstes Wochenende mal versuchen.

Lg, Michi
Pim ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.03.2017, 22:50   #36
Nole#01
Szenekenner
 
Benutzerbild von Nole#01
 
Registriert seit: 17.02.2016
Ort: Steiermark
Beiträge: 417
Ich werde am Samstag einen Laufwertkampf über 4,2km bestreiten. Kann ich daraus einen brauchbaren Wert für den Puls herausbekommen den ich in die Tabelle der Trainingspläne für den CP20 Wert eingeben kann?

Gruß Nole
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Auf zur ersten Langdistanz

Wettkämpfe 2017:
18.3.2017 --- 4,2km Lauf --- 16:30min
Nole#01 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.03.2017, 00:28   #37
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 4.405
Hängt wohl davon ab wie lange du dafür brauchst.
Glaube aber nicht das ein paar Minuten auf oder ab wirklich etwas ausmachen. Generell glaub ich das Wettkämpfe zuverlässiger Werte liefern als wenn man das im Training probiert.
Necon ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 17.03.2017, 07:00   #38
Nole#01
Szenekenner
 
Benutzerbild von Nole#01
 
Registriert seit: 17.02.2016
Ort: Steiermark
Beiträge: 417
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Hängt wohl davon ab wie lange du dafür brauchst.
Glaube aber nicht das ein paar Minuten auf oder ab wirklich etwas ausmachen. Generell glaub ich das Wettkämpfe zuverlässiger Werte liefern als wenn man das im Training probiert.
Ziel wäre ein 4er Schnitt. Also ca. 17 Minuten. Wobei nach Studium der Ergebnislisten aus dem Vorjahr wird das Rennen wohl eher etwas langsamer werden.
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Auf zur ersten Langdistanz

Wettkämpfe 2017:
18.3.2017 --- 4,2km Lauf --- 16:30min
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