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100/100 Winter 2011/12 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 27.10.2011, 13:05   #1
felix__w
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Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
100/100 Winter 2011/12

Da es schon wieder diverse Anfragen wegen 100/100 gab eröffne ich mal den offiziellen Thread.

Ziele der Aktion ist es, Motivation zum regelmässigen Laufen zu bekommen. Man steckt sich selbst ein Ziel (Anzahl Läufe) und versucht dies dann zu erreichen.

steilküste hat mir ein Vorschlag für sauber formuliert und formatierte Regeln gesendet:

REGELN:
  • Start ist am Di 22.11.11 und damit Ende am Mi 29.2.12 (am 1.3. beginnt die Radchallenge)
  • Anmeldung für neue Teilnehmer mit Google-Account-Adresse und Forumsname an felixw73[at]gmail.com. Eine "Anfrage zur Freigabe" reicht nicht und wird ignoriert.
  • Zugang zum Spreadsheet (Tabelle) http://goo.gl/zKV6q
  • Auswertung http://goo.gl/NcqUs (nur gelistet wer alles einträgt)
  • 1 Lauf hat mindestens 30 Minuten.
  • Ein Koppellauf (vor oder nach Rad) darf auch nur 20Minuten sein. Ein zweiter Lauf darf dann aber nicht auch nur 20 Minuten sein.
  • Zwischen zwei Läufen, die gewertet werden sollen, müssen mindestens vier Stunden liegen.
  • Es können maximal zwei Läufe am Tag gewertet werden. Werden zwei Läufe am Tag absolviert, darf einer der Läufe auch nur 20 Minuten lang sein.
  • nur kontinuierliches Laufen zählt, keine (längeren) Gehpausen
  • Laufen auf dem Laufband ist erlaubt.
  • Ruhetage sind erlaubt.
  • 110 Läufe - Platin
  • 100 Läufe - Gold
  • 90 Läufe - Silber
  • 80 Läufe - Bronze

Ein Sheet mit vielen Teilnehmern erfordert eine gewisse Teilnehmerdisziplin:
  • Jeder kann seine 3 Zeilen individuell gestalten, dies dient der besseren Übersicht.
  • Die Spalten AK, Kommentar und Ziel bitte individuell ausfüllen.
  • Gern können für Testzwecke auch schon vor dem Start Läufe, Zeiten (in Minuten) und km-Angaben eingetragen werden. Am Tag vor dem Start werden diese von mir gelöscht und alle starten bei NULL
  • Eintragungen bitte nur auf dem ersten Tabellenblatt "DailyLog" vornehmen. Die anderen Tabellenblätter sind "Read only" - d.h. Änderungen bitte nicht vornehmen.
    Falls trotzdem mal etwas schief geht versuchen mit 'Rückgängig machen' Änderungen/Fehler zu korrigieren. Wenn dies nicht hilft bitte PM/Email an felix_w.
  • N Anzahl Läufe am Tag (0,1,2)
  • T/[min] Zeit in Minuten
  • S/[km] Strecke in km, mit Punkt trennen, z.B 8.5km, mehr als 1 Nachkommastelle macht keinen Sinn!

Die letztjährigen Teilnehmer haben bereits Zugriff auf die neue Tabelle. Die drei ersten Spalten sind Kursiv und durchgestrichen formatiert.
Alle letztjährigen Teilnehmer die wiederum teilnehmen wollen können einfach 'Normalschrift' wählen. Dies gilt als Anmeldung (erleichtert mir die Arbeit).
Neue und letztjährige Teilnehmer die zwei Wochen nach Start von 100/100 noch nichts eingetragen haben werden gelöscht (ausser sie haben mir vorher einen späteren Start gemeldet).
Teilnehmer die während längerer Zeit keine Einträge machen werden ebenfalls gelöscht.

Ich habe noch den "Triathleten freundlichen" Vorschlag , dass ein Koppellauf kürzer (mindestens 20 Minuten) sein kann.

Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/

Geändert von felix__w (20.12.2011 um 08:29 Uhr).
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Alt 27.10.2011, 14:05   #2
crema-catalana
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Benutzerbild von crema-catalana
 
Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Merci!
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crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2011, 14:22   #3
TheRunningNerd
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Benutzerbild von TheRunningNerd
 
Registriert seit: 12.04.2011
Ort: Hamburg
Beiträge: 1.345
Probier's auch mal.
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Whatever quantitative measure of success you set out to achieve becomes either unattainable or meaningless. The reward of running—of anything—lies within us.
~Scott Jurek
TheRunningNerd ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2011, 14:41   #4
MatthiasR
Szenekenner
 
Benutzerbild von MatthiasR
 
Registriert seit: 27.08.2009
Ort: Angelbachtal
Beiträge: 3.312
Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
Alle letztjährigen Teilnehmer die wiederum teilnehmen wollen können einfach 'Normalschrift' wählen. Dies gilt als Anmeldung (erleichtert mir die Arbeit).
[x] Done.
Danke für deine Bemühungen.

Gruß Matthias
MatthiasR ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2011, 15:03   #5
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Noch ein paar Anmerkungen:
- Die Auswertung wird erst ein paar Tage nach dem Start korrekt sein
- Die verbleibenden Tage / Tage seit Start werden spätestens am ersten Tag korrekt eingestellt
- neue Einträge mache ich in unregelmässigen Abständen. Es kann auch einmal ein paar Tage dauern

Felix
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Geändert von felix__w (27.10.2011 um 15:18 Uhr).
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Alt 27.10.2011, 15:10   #6
DeRosa_ITA
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Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
dank!
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L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2011, 15:33   #7
schmonzenz
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Benutzerbild von schmonzenz
 
Registriert seit: 28.10.2008
Ort: Landau in der Pfalz
Beiträge: 287
Besten Dank Felix!
schmonzenz ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2011, 15:36   #8
felix__w
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Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
dank!
Und schon 10km in 30min gelaufen

Felix
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