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Sendung von 16.07.18 Arne Vichy - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 04.08.2018, 00:15   #1
longtrousers
Szenekenner
 
Benutzerbild von longtrousers
 
Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.528
Sendung von 16.07.18 Arne Vichy

Ganz spannende Sendung, weil du perfekt rübergebracht hast was deine Gedanken bei der Vorbereitung sind.

Ein Ding ist mir aufgefallen: bei mir ist in einer Langdistanzvorbereitung beim Rad die Einheit mit Rennpace am wichtigstensten: z.B. 2* 60 Minuten in Rennpace. Du hast aber nur von einer einheit deutlich über Rennpace gesprochen: 4* 20 Minuten mit 40 km/h (hört sich an wie ftp speed): hammerharte Einheit.
Machst du keine Einheiten im Rennpace?
__________________
Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
longtrousers ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.08.2018, 00:46   #2
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.798
Zitat:
Zitat von longtrousers Beitrag anzeigen
Ganz spannende Sendung, weil du perfekt rübergebracht hast was deine Gedanken bei der Vorbereitung sind.

Ein Ding ist mir aufgefallen: bei mir ist in einer Langdistanzvorbereitung beim Rad die Einheit mit Rennpace am wichtigstensten: z.B. 2* 60 Minuten in Rennpace. Du hast aber nur von einer einheit deutlich über Rennpace gesprochen: 4* 20 Minuten mit 40 km/h (hört sich an wie ftp speed): hammerharte Einheit.
Machst du keine Einheiten im Rennpace?
Servus!

Es waren nicht 4x 20min, sondern 4x 30 Minuten bei etwas über 40km/h. Aktuell sind wir bei der Spitzenbelastung angekommen und machen 5x 30 Minuten = 100 Kilometer bei 40+ km/h, zuzüglich ein- und ausfahren, sowie schwimmen und laufen.

Die Racepace haben wir zugunsten des höheren Tempos aufgegeben. Es ist einfach eine Frage der Motivation: Wir machen das ja bereits seit gefühlt 300.000 Jahren, und haben einfach Bock auf etwas mehr Dampf im Training. Ob das jetzt vernünftig ist – vermutlich eher nicht.

Mein Start in Vichy ist allerdings leider noch fraglich. Ich habe aktuell ein privates Problem, das meine Kraft beansprucht. Ich bin deshalb derzeit drei Kilogramm unter meinem Renngewicht und traue mir das Rennen derzeit mental nicht zu – mein Kopf ist nicht bei der Sache. Es sind aber noch ein paar Wochen bis zum Start, und morgen habe ich eine wichtige Keysession auf dem Programm mit allen drei Disziplinen. Ich werde sehen, wie es läuft.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 04.08.2018, 09:23   #3
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen

Mein Start in Vichy ist allerdings leider noch fraglich. Ich habe aktuell ein privates Problem, das meine Kraft beansprucht. Ich bin deshalb derzeit drei Kilogramm unter meinem Renngewicht und traue mir das Rennen derzeit mental nicht zu – mein Kopf ist nicht bei der Sache. Es sind aber noch ein paar Wochen bis zum Start, und morgen habe ich eine wichtige Keysession auf dem Programm mit allen drei Disziplinen. Ich werde sehen, wie es läuft.
Auf das sich alles wieder zum Guten wendet - schnellstmöglich

Toi toi toi
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.08.2018, 09:35   #4
longtrousers
Szenekenner
 
Benutzerbild von longtrousers
 
Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.528
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Auf das sich alles wieder zum Guten wendet - schnellstmöglich

Toi toi toi
Das wünsche ich auch!
__________________
Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
longtrousers ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.08.2018, 13:50   #5
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
Auf das sich alles wieder zum Guten wendet - schnellstmöglich
Das hoffe ich auch
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Alt 27.08.2018, 22:19   #6
alexxxis74
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 13.11.2017
Beiträge: 6
Get well soon

Der letzte Eintrag von Arne zum IM Vichy klang sehr düster und ließ einen Schreck zurück. Ich wünsche Dir, dass es bald wieder bergauf geht und sich ein Licht auftut. Diese Herausforderung ist eine der härtesten sie braucht Geduld und Kraft. Beides steckt in Dir! Viele Grüße, Alex
alexxxis74 ist offline   Mit Zitat antworten
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