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Alt 27.09.2016, 16:11   #17
jannjazz
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Ja, bin ich, z.Z. suche ich aber eine(n) Neuen. Gelernt habe ich das, glaube ich, von irgendeinem Bundesligatrainer, war´s der Augenthaler?
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Alt 27.09.2016, 18:48   #18
schoppenhauer
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Schwimmzeit: Plan
Radzeit: Plan
Laufzeit: Geeiere
Gesamtzeit: Geeiere

Oder hab ich da was überlesen? Das gehört schon dazu, denke ich. Meinetwegen lass die Laufzeit offen, aber mach bitte ein klare Ansage, wann du im Ziel bist!
schoppenhauer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.09.2016, 23:34   #19
Chmiel2015
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Na endlich
Geiles Bild übrigens.
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Alt 28.09.2016, 09:40   #20
Harm
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Zitat:
Zitat von schoppenhauer Beitrag anzeigen
Schwimmzeit: Plan
Radzeit: Plan
Laufzeit: Geeiere
Gesamtzeit: Geeiere

Oder hab ich da was überlesen? Das gehört schon dazu, denke ich. Meinetwegen lass die Laufzeit offen, aber mach bitte ein klare Ansage, wann du im Ziel bist!
Nun setz den armen Jan mal nicht unnütz unter Druck.
Wenn es Dich wirklich interessiert, dann googelst Du sein Ergebnis von Klagenfurt. Der Jan war in den letzten Jahren nicht ganz untätig und wird daher in dem Bereich auch in Hamburg im Ziel sein.
Ich denke aber Jan geht es nicht um eine konkrete Zeit, sondern darum, daß er den für ihn sehr besonderen Wettkampf von Anfang bis Ende genießen will. Dazu gehört natürlich auch ein für ihn sportlich achtbares Ergebnis!
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Alt 28.09.2016, 09:45   #21
schoppenhauer
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Zitat:
Zitat von Harm Beitrag anzeigen
Nun setz den armen Jan mal nicht unnütz unter Druck.
Er - und ich kenne da noch jemanden - neigt zum bummeln, wenn er keinen Druck hat!
schoppenhauer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.09.2016, 11:32   #22
Harm
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Beiträge: 2.573
Zitat:
Zitat von schoppenhauer Beitrag anzeigen
Er - und ich kenne da noch jemanden - neigt zum bummeln, wenn er keinen Druck hat!
...wer noch niemals bei rauschender Nacht
einen Reeperbahnbummel gemacht....

Das gehört in Hamburg dazu!
Harm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.09.2016, 11:55   #23
jannjazz
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Zitat:
Zitat von schoppenhauer Beitrag anzeigen
Meinetwegen lass die Laufzeit offen, aber mach bitte ein klare Ansage, wann du im Ziel bist!
Zitat:
Zitat von Harm Beitrag anzeigen
Ich denke aber Jan geht es nicht um eine konkrete Zeit, sondern darum, daß er den für ihn sehr besonderen Wettkampf von Anfang bis Ende genießen will. Dazu gehört natürlich auch ein für ihn sportlich achtbares Ergebnis!
Zitat:
Zitat von Harm Beitrag anzeigen
...wer noch niemals bei rauschender Nacht
einen Reeperbahnbummel gemacht....
Wenn ich den bisherigen Ankündigungen auf der IMHH-Seite mal glaube, geht die Strecke wohl nicht über die Reeperbahn.

In Klafu 2012 waren es,glaube ich, 12:20 h, es sollte mehr drin sein, damals war´s einfach heiss. Sporttheoretisch könnte eine 11:11:11 h drin sein, alles unter 12 wäre für mich gut, aber Harm hat Recht: es geht um die Cigarre, soll heissen um Genuss. Ich nehme gar keine Uhr mit, ausser den Radtacho. Und auf den Lauf freue ich mich jetzt schon: da kenne ich auf der Strecke soo viele Leute! Ich hoffe, es geht mir dann gut genug, um unterwegs auf der letzten Runde schon mal einen Drink zu ordern.

Zitat:
Zitat von Spargelkoppel Beitrag anzeigen
Freut mich. Vielleicht auf eine gemeinsame Ausfahrt außerhalb Deiner Spargelsaison
Du willst es doch auch! Sei doch mal unvermüftig.

Zitat:
Zitat von Langsamgehtauch Beitrag anzeigen
Na endlich
Geiles Bild übrigens.
Das kannst Du dann ja im Sommer auch haben. Es ist der Yachtclub in Krumpendorf.
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Alt 28.09.2016, 12:22   #24
Hippoman
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Registriert seit: 21.01.2007
Ort: Regione di Breisgau
Beiträge: 2.560
Zitat:
Zitat von jannjazz Beitrag anzeigen
Ebendie. Der andere Fred ist doch eher allgemein.



Na hoffentlich, also, Geschichten, nicht Geschichte!

Der Weg nach HH ist einfach: grobe Richtung Süd, 40 km bis zum Duvenstedter Kreisel. Komplizierter ist da schon mein Weg zum Ironman Hamburg. Im groben gibt es da, sportlich, wohl fünf Baustellen:

1. Schwimmen. Da ist es so, dass ich, wenn ich 1x / Woche zum Training des Clubs gehe, wohl keine Probleme bekomme, die 3.800 m in 1:20 h abzubaden, es sei denn, es gibt ein Neoverbot, dann brauche ich etwas länger. Ich könnte auch auf, sagen wir mal, 1:10 trainieren, dann brauche ich aber viel Trainingszeit, die mir dann woanders fehlen wird und komme leicht angeschlagen aus dem Wasser, so dass ich dann evt. nicht mehr genug drauf habe.

2. Rad. Mit viel GA über Winter und Frühling und hoffentlich auch einem Trainingslager im Februar sollte ich mit guten Beinen in den Sommer kommen und dann immer schön viel rollen. Im Wettkampf werde ich dann, grob geschätzt, gucken, dass VØ immer knapp über 30km/h bleibt, so dass ich mit einer ordentlichen Zeit in die Schuhe komme. Diese Strategie lief schon2012 bestens.

3. Lauf. Auch hier wird der Schlüssel die regelmässige Trainingsteilnahme im Club sein, das Training ist dort zwar vor allem auf Tempo ausgerichtet, aber in der Trainingsgruppe haben 19 (and counting) Leute für IMHH gemeldet. Das bedeutet jede Menge Sozialkontakte zum Thema. Und dann natürlich lange Läufe. Erst nur kurze, später längere lange Läufe! Ich hoffe, dass mir diese Disziplin am leichtesten fällt, nicht so wie in Klagenfurt, als ich mir im Vorfeld völlig sicher war und dann wegen 40°C bestens verarscht wurde. Dieses Mal läuft alles perfekt!

4. Material. Stand heute bin ich fertig: das müsste eigentlich aus Bordmitteln gehen. Mal sehen...

5. Body. Ich habe zwar kein Übergewicht, aber dieses Photo aus dem Sommer 2012 könnte ich heute nicht mehr machen:



Da gibt es einen gewissen Handlungsbedarf.

Und hier ein paar Termine, mehr oder weniger sicher:

15.10.16 HH-Berlin mit dem Audaxclub, zwar keine direkte Vorbereitung aber Spaß;
27.11.16 Ratzeburger Adventlauf, 26 km, ebenfalls zwar keine direkte Vorbereitung aber Spaß;
31.12.16 Segeberger Silvesterlauf, schon gar keine direkte Vorbereitung aber Spaß;
November bis März gerne auch wieder die TS 100 / 100;
Zweite Hälfte Februar Trainingslager im Süden, Schwerpunkt Bike;
Irgendwann vor Ostern die 5 km Hallenlangstreckenschwimmeinheit;
und so ab Ende Mai ab ins Freiwasser, Favorit Schmalensee;
Ende Juno Mittsommertriathlon Grossensee (Veranstaltung wird gerade verjüngt);
09.07.17 veranstalten wir vom Club eine Trainingsmitteldistanz (kein Rennen, reines Edeltraining), sie wird, wenn ich mich durchsetze, IV. Hamburger Halbeisenmann heissen;
13.08.17 Raceday.

Mal sehen was draus wird!
Hi Jan,

das ist ja fast mein Gewicht (69,9... ) ,mit dem ich gestern Abend von meiner Elbaman-Teilnahme zurückkam...

Ich wünsche Dir viel Erfolg und saumäßig viel Spaß bei Deiner IM-Hamburg-Vorbereitung!!!

Viele Grüße aus dem Breisgau!

Hippoman

PS.
Fast hätte ich "braun-weiße Grüße" geschrieben...lol
__________________
www.koalahospital.org.au
Ein absolutes MUSS für jeden Aussie-Tourist in Port Macquarie (NSW) .
Auf der Homepage könnt Ihr (nicht nur die Aussie-Touristen...) erfahren, welch super Job für die Koalas gemacht wird!!!

www.triathlondebelfort.fr
Infos zum Belfort-Triathlon gibt es im Thread "Belfort-Triathlon (Nähe Freiburg im Breisgau)"

https://thehippo.com
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