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Alt 02.09.2015, 21:58   #1
andi123
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2014
Beiträge: 123
Langdistanz Vorbereitung 2016

Hallo zusammen,

bin aktuell am überlegen wie ich meine Saisonplanung gestalten soll.

Habe dieses Jahr meine ersten zwei Mitteldistanzen (Ingolstadt 5h30 und Erlangen 5h2x) gemacht.

Für 2016 plane ich weitere Mitteldistanzen ehe ich mich 2017 an meine erste Langdistanz (Roth oder Regensburg) wage.

Mein Plan für nächstes Jahr wäre wie folgt:

9. Mai Regensburg Marathon
12. Juni Ingolstadt MD
31. Juli Erlangen MD
28.August Zell am See MD

Nun zur Frage. Wie wichtig findet ihr den Marathon ein Jahr vor ner Langdistanz?
Hab dieses Jahr immer ewig zum regenerieren gebraucht. Befürchte daher, dass die Marathon am 9. Mai sehr kontraproduktiv ist und überlege auch nen Halbmarathon umzusatteln. Für September/Oktober weiß ich noch nicht ob ich noch Motivation und Zeit für einen Marathon finde.

Was meint ihr? Sollte ich einmal vor ner LD nen Marathon laufen oder egal?

Danke schon mal.

Geändert von andi123 (02.09.2015 um 22:42 Uhr).
andi123 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2015, 22:12   #2
ph1l
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.04.2013
Beiträge: 957
Was davon ist dein "A" rennen ?
Also wo sollen die Colts richtig rauchen ?

Wenn Du 5 1/2 Stunden bei einer MD unterwegs bist finde ich 3 MD plus Marathon
ziemlich ambitioniert. Ich würde da evtl auf Sprint, Olympisch und 2 MD umstellen.
ph1l ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2015, 22:19   #3
Pmueller69
Szenekenner
 
Benutzerbild von Pmueller69
 
Registriert seit: 25.08.2008
Ort: Kurpfalz
Beiträge: 2.033
Ich würde den Marathon nach der Triathlon-Saison laufen. Ein Marathon vor den Triathlon-Wettkämpfen macht Dir sonst die Form kaputt.

Ich bin meinen ersten Marathon 14 Tage nach einer Mitteldistanz gelaufen. Dieses Jahr werden 7 Wochen zwischen Mitteldistanz und Marathon sein.
Pmueller69 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2015, 22:28   #4
andi123
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2014
Beiträge: 123
Danke für die Rückmeldungen.

A ist ganz klar Zell am See.
B schwank ich noch zwischen Ingolstadt und Erlangen. Den Marathon wäre ich nur für die LD-Vorbereitung gelaufen

@ph1! dann Marathon und Ingolstadt streichen?

@Pmueller69 wäre ursprünglich der Plan gewesen, aber glaube die Zeit reicht mir zwischen Zell am See und Mitte Oktober nicht. Brauch schon 2 Wochen um wieder ins Training einsteigen zu können.
andi123 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2015, 22:31   #5
FMMT
Szenekenner
 
Benutzerbild von FMMT
 
Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.038
Marathon als Vorbereitung für eine LD halte ich mittlerweile nicht mehr als wichtig.
Da werden ganz andere Aspekte entscheidend werden
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
FMMT ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2015, 22:46   #6
merz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2006
Beiträge: 6.391
Zitat:
Zitat von andi123 Beitrag anzeigen
Sollte ich einmal vor ner LD nen Marathon laufen oder egal?

Egal, oder eher schaedlich fuer den Aufbau, also eher 3.16 oder Herbst 16 fuer den Kopf.... Nur fuer den



m.
merz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2015, 23:10   #7
Trimone
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.07.2009
Ort: NRW
Beiträge: 1.222
Ich denke das 1 Marathon dir keine Erfahrung bringt. Wenn man schon mehrere Marathons vor einer langdistanz hat finde ich es vorteilhaft. Aber einer ist keiner. Und es gibt viele Langdistanzler die noch nie einen einzelmararthon gelaufen sind.
Trimone ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.09.2015, 10:28   #8
su.pa
Szenekenner
 
Benutzerbild von su.pa
 
Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 2.416
Finde die Zeitspanne von Anfang Juni bis Ende August ziemlich lang.
Du könntest auch den Marathon in Regensburg laufen, die MD Anfang Juni streichen und in Ruhe regenerieren und Form aufbauen bis Zell am See und Erlangen als Aufbauwettkampf mitnehmen.
su.pa ist gerade online   Mit Zitat antworten
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