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SO hier nun ein kurzer Wettkampfbericht vom Sonntag 28.05 in Ingolstadt auf der Olympischen Distanz
Freitag:Bis 15:45 Uhr arbeiten,nach Hause gefahren und Auto beladen.
Um Ca. 18Uhr waren wir dann unterwegs.Wir sind sehr gut durch gekommen,so dass wir schon um kurz nach 22 Uhr in Ingolstadt bei meinem guten Freund angekommen sind.Wir hatten dort die Möglichkeit zu Schlafen und auch unser Auto in die Tiefgarage zu stellen (Bei den Temperaturen top).
Samstag:Gefrühstückt,bisschen für den Abend und nächsten morgen eingekauft.Im Anschluss so gegen 13:30 Uhr zum eincheken und vor Ort einmal einen Überblick verschaffen gefahren.Habe dann erfahren das ich in der letzten Startgruppe (Hellblau) um 10:50 Uhr starten werde.Dies war mir aber ganz recht ;-).
Danach waren wir noch ein bisschen in der Ingolstädter Altstadt unterwegs und haben uns das ein oder andere Kaltgetränk gegönnt.
Am Abend dann wurde selber Lasagne gemacht und im Anschluß beim 24h Rennen /Pokalfinale vertilgt ;-).
gegen 0 Uhr ging es dann zu Bett.
Sonntag:Aufgrund der Tatsache das wir nur ca. 4km vom Veranstaltungsort wohnten,konnten wir relativ spät aufstehen.Weil es auch schon recht früh sehr warm war,konnte ich leider nur ein Brötchen frühstücken.Das ist für mich aber nichts ungewöhnliches und auch nichts schlimmes,da ich ja noch genug Reserven am Körper bei mir trage ;-).
Morgens noch schnell am Rad wieder ein bisschen Luft rein gepumpt und die restlichen Sachen am Wechselplatz hinterlegt und es konnte dann auch los gehen.
Start:
Schwimmen:Es war ja ein Landstart und da ich ja so mit der schlechteste Schwimmer von allen bin, stelle ich mich gerne immer hinten dran.
Startschuß ist erfolgt uns los gehts.
Ich fühlte mich im See ganz wohl.Am Ende standen dann für mich 36:49min auf der Uhr was für mich ganz gut war.Hatte eine knappe unter 40 bzw 39er Zeit gerechnet, also besser als gedacht;-)
Dann der Wechsel,da habe ich ziemlich viel Zeit verloren,weiß gar nicht so recht warum,wobei wahrscheinlich lag es am Socken anziehen,was deutlich zu lange dauerte.
Rad:
Dann ab aufs Rad, die ersten 2km waren leider Überholverbot,was ich aber verstehen konnte,da es doch schon sehr eng teilweise war.
Nun rollte ich so vor mich hin un dachte, läuft....dann kam allerdings doch etwas Gegenwind dazu ;-)
Nun ja was soll ich sagen, es waren doch ein paar leichte Hügelchen drin,womit ich nicht gerechnet habe.Dies sollte meiner Radzeit im Nachhinein keinen großen Schaden zufügen.Am ende standen 1.10h auf der Uhr.Damit war ich sehr zufrieden, da ich mit 1:15-1:20h gerechnet hatte.
Der 2 Wechsel war dann schon etwas besser.
Lauf:
Den Lauf bin ich wie eigentlich immer,sehr langsam gestartet.Ich hatte zwar gehofft das ich zum Schluss mein Tempo noch hätte steigern können,aber das geling mir an dem für mich zu heißen Tag denn letztlich doch nicht mehr.
Mit der Laufleistung bin ich aber aufgrund der Hitze doch ziemlich zufrieden.Es waren zum Abschluß dann noch 1h für die 9,8km
Ziel:
Ich habe meine erste Olympische Distanz für mein Empfinden zu meiner absoluten Zufriedenheit in 2:53h gefinisht. Der Plan war die 3h knapp zu schaffen.
Ich weiß jetzt nach dem Wettkampf, dass ich definitv meinen Schwerpunkt auf Schwimmen und laufen legen werde/muss.
Zu guter letzt noch.....die Rückfahrt war leider nicht mehr so toll,haben für die knapp 500km zurück dann knapp 7h gebraucht,so dass war dann leider erst um 23.45Uhr zuhause waren.
PS:@ Mirko:die Kienle Taktik hat bei mir ganz gut funktioniert ;-)
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2016
Bonn Triathlon
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Zülpich Triathlon
Challenge Almere (1.MD)
2017
Triathlon Ingolstadt (Olymp.) erledigt 2.53h
Challenge Almeré (MD) erledigt 6.14h
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