Ich fahre kein Ski, aber in der Reha nach einem Radunfall mit Knieverletzung, habe ich ein Balancepad bekommen. Auf dem stehe ich einbeinig zum Zähne putzen (zweimal am Tag jeweils 1 Minute pro Bein) und muß sagen, dass das Ding Wunder wirkt. Ein Wackelbrett finde ich dagegen nach wie vor sehr schwierig (und vor allem verletzungsriskanter).
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Mein Trainingstagebuch schreibe ich auf Claudi gives it a TRI ... es ist ein recht steiniger Weg von der Couch zum Triathlon, mit Geschichten über Wettkämpfe, das Zurückkämpfen nach Unfällen und dem großen Traum vom Ironman.
Anscheinend ist das eine längst überholte Erkenntnis, denn selbst bei meinem Zahnarzt gibt's nur noch 2 Minuten Sanduhren für die Kinder...
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Mein Trainingstagebuch schreibe ich auf Claudi gives it a TRI ... es ist ein recht steiniger Weg von der Couch zum Triathlon, mit Geschichten über Wettkämpfe, das Zurückkämpfen nach Unfällen und dem großen Traum vom Ironman.
Na dann sollten wir das den Skifahrern sagen, die können dann ihr Sommertraining bei weitem gemütlicher gestalten.
Natürlich ist es nicht so das man nur weil man einbeinig stehen kann plötzlich Skifahren kann oder Langlaufen oder was auch immer, aber wenn man ein gutes Gefühl dafür hat, lernt man das sicher schneller als jemand der bei diesen Dingen eben schlecht ist.
Absolut. Wenn sich der Körper gewohnt ist neue Bewegungsmuster anzueignen und sich ständig neu anpassen muss, dann wird er besser im Erlernen neuer Fähigkeiten.
Und die tiefe Muskulatur die auf dem Wackelbrert arbeiten muss, die wird ja auch in irgend einer Weise beim Skifahren angesprochen werden.
Schaden tut es sicher nicht.
Wirklich, dann verschwende ich pro Woche 14 min und 712 Minuten pro Jahr, das sind 11 Stunden!
Das sind grob 300 km die ich mehr radeln könnte im Jahr
Wie außerordentlich gut, dass wir das geklärt haben. Ich freue mich auf Deine Mehrkilometer in 2017! :-)
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Mein Trainingstagebuch schreibe ich auf Claudi gives it a TRI ... es ist ein recht steiniger Weg von der Couch zum Triathlon, mit Geschichten über Wettkämpfe, das Zurückkämpfen nach Unfällen und dem großen Traum vom Ironman.
Na dann sollten wir das den Skifahrern sagen, die können dann ihr Sommertraining bei weitem gemütlicher gestalten.
Glaube nicht, dass Top-Skifahrer den größten Teil ihres Trainings mit Balance verbringen. Die stehen mega viel in der Kraftkammer und machen auch noch viel Ausdauer. Und das sind die Dinge die deren Training hart machen.
Glaube nicht, dass Top-Skifahrer den größten Teil ihres Trainings mit Balance verbringen. Die stehen mega viel in der Kraftkammer und machen auch noch viel Ausdauer. Und das sind die Dinge die deren Training hart machen.
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