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Alt 31.01.2014, 14:54   #1
Amilur
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Benutzerbild von Amilur
 
Registriert seit: 09.08.2012
Beiträge: 202
Das Auslaufen nach dem Rennen...

Nach dem Motto "Erholen könnt ihr euch noch nach dem Tod", lässt Alberto Salazar sein(e) Schützling(e) wie Galen Rupp nach 2 Meilen in 8'07"41 noch 5x1 Meile mit 400TP in 4’21”, 4’20”, 4’20”, 4’16”, 4’01” laufen. Ist das noch menschlich?

Hier, hier und hier ein paar Videos.
Amilur ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2014, 15:57   #2
FidoDido
Szenekenner
 
Benutzerbild von FidoDido
 
Registriert seit: 01.01.2012
Beiträge: 1.822
Was ist 400TP?
__________________
Der Gerät wird nie müde.
Zitat:
Zitat von bellamartha Beitrag anzeigen
Oder saugt ihr alle nicht, ihr Schlampen?
Zitat:
Zitat von Lui Beitrag anzeigen
In einem Triathlon Forum das Wort teuer zu verwenden, grenzt schon an Ironie.
FidoDido ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2014, 16:11   #3
Amilur
Szenekenner
 
Benutzerbild von Amilur
 
Registriert seit: 09.08.2012
Beiträge: 202
Zitat:
Zitat von FidoDido Beitrag anzeigen
Was ist 400TP?
400m Trabpause
Amilur ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2014, 17:27   #4
uruman
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Benutzerbild von uruman
 
Registriert seit: 30.12.2012
Ort: Essen
Beiträge: 2.915
sieht eher aus, wie eine langfristiger Plan um Gold in Rio zu holen
uruman ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2014, 18:31   #5
blaho
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Benutzerbild von blaho
 
Registriert seit: 07.11.2006
Ort: Hattersheim am Main
Beiträge: 822
Zitat:
Zitat von uruman Beitrag anzeigen
sieht eher aus, wie eine langfristiger Plan um Gold in Rio zu holen
Glaub eher, der hat bei captainhook abgekupfert.
blaho ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 31.01.2014, 20:25   #6
aecids
Szenekenner
 
Benutzerbild von aecids
 
Registriert seit: 23.07.2008
Beiträge: 479
Wer die Trainingsgruppe schon etwas länger verfolgt hat, der weiß, dass Salazar seine Jungs und Mädels solche Post-Race-Workouts schon seit einigen Jahren machen lässt. Für Rupp, der quasi das Urgestein der Gruppe ist, ist eine solche Beanspruchung also nicht mehr völlig ungewohnt - das Niveau, auf dem er jetzt solche Sessions abreißt, hat er sich über Jahre antrainiert.

2012 habe ich das im Mai auch zweimal nach meinem ersten 1500-Meter und einem folgenden 800-Meter-Wettkampf praktiziert (allerdings natürlich auf weitaus niedrigerem Niveau als das die Läufer des Oregon Projects tun; konkret nach dem 1500er 5x 200 m in < 27", 2' TP, nach dem 800-er 5x 300 m in 45", 1' TP). Meines Erachtens hat der additive Reiz etwas genützt: Meine 1500-Meter-Zeit konnte ich binnen sechs Wochen von 4:11 min über 4:04 min, 4:03 min auf 4:00 min verbessern.

Warum Salazar das mit seiner Gruppe so praktiziert? - Nach einem Wettkampf ist erstens der Kreislauf in vollem Gang ("Der Körper brennt nach.") und zweitens der Hormonspiegel äußerst günstig (=> effiziente Energiebereitstellung; weiterhin: höhere Schmerztoleranz, positivere Wahrnehmung, höhere Aufmerksamkeit, …).
aecids ist offline   Mit Zitat antworten
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