Was ist unter Athletik zu verstehen?

[joschi_grace]

interessanter Link

Ich werde in meiner Freizeit darin stöbern, aber dafür muss ich bis später, nach dem Training warten...

Zitat von Hendock

Guck doch mal bei google: Athletik im Triathlon

Z.B. HIER

[joschi_grace]

ha ha ha "tatsächlich"? ha ha ha

Zitat von dude

Du liest den falschen Kram.

[joschi_grace]

WOW! Danke für die Aufzählung!

Mit Sprüngen habe ich es im Moment nicht so, weil mein Sprunggelenk seit einem Jahr verstimmt ist

Aber da waren ja auch ein paar andere Dinge dabei, die ich entweder schon mache oder noch einbauen kann. Mercie!

Zitat von turboschroegi

Hi!

In meinem Plan bedeutet Athletik: allgemeine Rumpfstabiübungen, Sprünge (Seilspringen, Banksprünge, Treppensprünge, Skispringerhocke, Sprünge in/aus den/dem Ausfallschritt, einbeinige Sprünge, Strecksprünge usw.), Liegestütz, Klimmzüge, Burpees, Liniensprints, Wechselsprünge, verschiedene statische Halteübungen, Koordinationsübunge (Kippelbrett, Einbeinstand usw), Hampelmann, wenn vorhanden übungen mit Trampolin und viele andere Dinge, die Du evtl. auch aus dem Sportunterricht oder der Skigymnastik oder aus Bauch, Beine Po kursen oder oder kennst. Das ganze meist als Zirkeltraining organisiert. Intensität von 20/40 über 30/30 bis 40/20 (Sekunden Belastung/Pause). Ausführung: Explosiv, mit Power - richtig besorgen :D

Krafttraining mit Gewichten ist davon verschieden

Grüße Helmut

[Joerg aus Hattingen]

Du könntest Dir das hier mal ansehen.

[autpatriot]

sher nette videos. mit vielen anregungen was es alles an zusätzlichen Trainingsmöglichkeiten gibt...
werde mir aufgrund div. übungen eine schönen Athletikblock zusammenstellen und diesen dann 3 mal die woche od. auch öfters einbauen...

[chick]

Zitat von Hendock

Guck doch mal bei google: Athletik im Triathlon

Z.B. HIER

Hehe, den kennen wir doch, oder?
Die Ähnlichkeit ist zumindest verblüffend!