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Körperreinigung - Entgiftung - Darmreinigung - Regeneration - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 18.09.2014, 07:40   #1
ArminAtz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2009
Ort: Wörschach
Beiträge: 2.597
Körperreinigung - Entgiftung - Darmreinigung - Regeneration

Nachdem ich im Forum nichts ähnliches gefunden habe, mach ich mal einen neuen Thread auf.

Mir geht's um folgendes: Nach einer langen Saison möchte ich meinem Körper Ruhe geben, sich zu erholen und etwas gutes tun.

In etwas mehr als einer Woche steht noch eine Langdistanz an und danach geht's ab in die Saisonpause.

Nun hab ich gerade von Dirk Bockel gelesen, dass er z.B. auf "Juice Cleanse" setzt.

Hier im Forum ist ja geballtes Wissen verfügbar, jetzt würds mich mal interessieren, ob es Erfahrungen zu diversen "Methoden der Körperreinigung" gibt. Was würdet ihr empfehlen, was habt ihr schon ausprobiert?

Es geht mir nicht ums abnehmen, oder mich sinnlos zu kasteien. Ich möchte schon, dass mein Körper davon profitiert.

Dann mal los
ArminAtz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.09.2014, 07:45   #2
Hunki
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von Hunki
 
Registriert seit: 10.10.2006
Ort: Thurgau
Beiträge: 1.846
Ich versteh den Sinn eines "entgiftens" nicht... in einem gesunden Körper sind keine "giftigen" Stoffe vorhanden... alles was der Körper nicht verwerten kann, wird über den Darm und die Nieren ausgeschieden...

Das einzige was bei mir nach einer langen Saison ruhe braucht ist Körper und Geist... und nicht im Sinne von Entgiftung, sondern Erholung und Kopf durchlüften.
__________________
Impossible is nothing

http://patrickhunkeler.blogspot.com/
Hunki ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.09.2014, 07:47   #3
LidlRacer
Szenekenner
 
Benutzerbild von LidlRacer
 
Registriert seit: 01.02.2008
Beiträge: 11.387
Meine Meinung ohne eigene Erfahrung:
Humbug!

Zitat:
Scientists, dietitians, and doctors regard detox diets as less effective than water-fasting, and hence a waste of money. Catherine Collins, Chief Dietician of St George’s Hospital Medical School in London, England, states that "The concept of ‘detox’ is a marketing myth rather than a physiological entity. The idea that an avalanche of vitamins, minerals, and laxatives taken over a 2 to 7 day period can have a long-lasting benefit for the body is also a marketing myth."

Detox diets, depending on the type and duration, are viewed as potentially dangerous and can cause various health problems including muscle loss, decreased metabolism, and an unhealthy re-gaining of fat after the detox ends
http://en.wikipedia.org/wiki/Juice_fasting
LidlRacer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.09.2014, 07:52   #4
ArminAtz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2009
Ort: Wörschach
Beiträge: 2.597
Deswegen frag ich ja nach, da ich selbst keine Erfahrung mit so etwas habe.

Ich kann mir eben auch gut vorstellen, dass eine bewusste Ernährung(welche ich so und so pflege) und Ruhe absolut ausreichend sind.
ArminAtz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.09.2014, 07:53   #5
ArminAtz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2009
Ort: Wörschach
Beiträge: 2.597
Zitat:
Zitat von LidlRacer Beitrag anzeigen
Meine Meinung ohne eigene Erfahrung:
Humbug!


http://en.wikipedia.org/wiki/Juice_fasting
Danke für den Link!
ArminAtz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.09.2014, 20:58   #6
Hardtsee01
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hardtsee01
 
Registriert seit: 23.04.2014
Ort: Östringen
Beiträge: 103
Zitat:
Zitat von LidlRacer Beitrag anzeigen
Meine Meinung ohne eigene Erfahrung:
Humbug!
Sehe ich auch so!
__________________
Challenge Kraichgau ---- R.I.P.
Hardtsee01 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.09.2014, 21:49   #7
Pippi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Pippi
 
Registriert seit: 06.02.2008
Ort: Steinen City/ Switzerland
Beiträge: 2.527
Habe etwas, was ich seit gut einem Monat mache.
Morgens und abends vor dem aufstehen und vor dem schlafen gehen:

http://dolphin1975.blog.de/2010/12/1...sage-10163694/



Die Vorteile davon:
Bauch wird weicher
Weniger Blähungen und Verstopfungen
Bauchumfang verringert sich Beine werden leichter und schlanker
man verliert Gewicht
man sieht frischer und gesünder aus
Tonus der Haut verbessert sich Rückenschmerzen lassen nach, Lendenwirbelsäule wird normalisiert
Körperhaltung verbessert sich
Man sieht jünger aus
Eine neue Gelassenheit und Gelassenheit und bessere Grundstimmung werden sich einstellen und man wird körperlich und seelisch belastbarer
Durchblutung wird besser
intensiver Träumen
Freude an Sexualität nimmt zu
Besserer Schlaf
Appetit auf natürliche frische Nahrungsmittel

Verzichten muss man auf nichts und kostet auch nichts

Aus dem Buch:
Die Bauchselbstmassage von Maria Köllner
__________________
19.August Powerman Austria 3. AK
2. September Powerman Zofingen 5. AK Duathlon WM 10/150/30

www.stefanmarty.ch
Pippi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.09.2014, 06:17   #8
poldi
Szenekenner
 
Benutzerbild von poldi
 
Registriert seit: 16.05.2013
Ort: Gratia Styriae
Beiträge: 1.107
In der Trainingslehre gibt es das Konzept der variablen Trainingsreize um ein Optimum aus einem Athlet*in*enkörper herauszuholen, bzw. Plateauphasen zu überwinden.

MMn kann dies auch bei der Ernährung angewendet werden.

Gerade das schrittweise Erhöhen von nur mechanisch veränderten Gemüsen und Früchten könnte eine positiven Effekt auf Körper und Geist haben.

Auch die temporäre Entlastung des Verdauungstrakts wird von vielen Personen positiv gesehen.


Dir Armin mit deinem Trainingsvolumen würde ich auf alle Fälle empfehlen die verwertbare Eiweißaufnahme nicht unter 0,8 g/kg Körpergewicht und Tag rutschen zu lassen.

Ebenfalls finde ich es sehr wichtig die Säfte frisch zuzubereiten.

Entsafte nichts was du nicht auch roh essen würdest; nur weil eine Pflanze grün ist ist sie nicht gesund!
poldi ist gerade online   Mit Zitat antworten
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