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Alt 22.10.2017, 01:22   #57
spanky2.0
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Registriert seit: 15.09.2016
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Zitat:
Zitat von Chmiel2015 Beitrag anzeigen
Hi, danke, der Fuß erholt sich langsam. Bzgl. Hawaii würde ich gerne mal bei Gelegenheit nach Tips fragen. Werde ich doch nächstes Jahr 50 und wir planen dort hinzufliegen.
Klaro, sehr gerne. Wenn Du magst auch gerne über PN oder Instagram, wenn du damit hier nicht den harten Trainingsalltag stören willst.
Hawaii ist jedenfalls immer eine Reise wert ...egal ob mit oder ohne Triathlon
spanky2.0 ist offline  
Alt 22.10.2017, 09:54   #58
Chmiel2015
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Beiträge: 1.808
Zitat:
Zitat von spanky2.0 Beitrag anzeigen
Wenn Du magst auch gerne über PN oder Instagram, wenn du damit hier nicht den harten Trainingsalltag stören willst.
Hawaii ist jedenfalls immer eine Reise wert :liebe053
Cool, danke. Den Trainingsalltag stören wir nicht bißchen Auflockerung mit den wichtigen Themen kann ja nicht schaden
Chmiel2015 ist offline  
Alt 22.10.2017, 10:09   #59
Chmiel2015
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Registriert seit: 06.04.2012
Beiträge: 1.808
Zitat:
Zitat von Hütchen Beitrag anzeigen
https://www.facebook.com/Stadtwerke....0500036005815/

Eine tolle Veranstaltung für einen noch besseren Zweck. Der 1. Göttinger Lichterlauf!
Der Göttinger Lichterlauf war eine tolle Veranstaltung, der am 20.10.2018 in die zweite Runde geht. Es ist bemerkenswert, was da gestern auf die Beine gestellt wurde. Man sprach von fast 2000Teilnehmern, die gewalkt, gewandert, gelaufen sind.

Bewegend war wieder der Moment der Scheckübergabe an das Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V..

Steffen hat 2010 seine kleine Nichte durch einen Gehirntumor verloren und daraufhin die Initiative " Jedes Training Zählt" gegründet. Der Hintergrund: Nach jedem Training steckt man 50 Cent, oder einen Euro ins Sparschwein und sammelt für das Elternhaus. Geschlachtet werden die Schweine am 4.10., Annekes Todestag.

Gestern konnte Steffen einen Scheck in Höhe von 14.110,-€ überreichen......
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Chmiel2015 ist offline  
Alt 22.10.2017, 13:18   #60
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Das war gestern wirklich sehr schön und ...ich glaub ihr seid nach der Scheckübergabe direkt an mir vorbei.

Ich wollte noch rufen, aber ich wollte jetzt nicht Chmiel2015 und Hütchen durch die Menge gröhlen und eure echten Namen sind mir nicht schnell genug eingefallen

Viele Runden konnte ich wegen des Ansturms nicht drehen, aber lieber mehr Khle für einen guten Zweck, wie eine ungestörte Runde... das kann man auch wann anders
 
Alt 22.10.2017, 21:59   #61
Chmiel2015
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Beiträge: 1.808
Zitat:
Zitat von Su Bee Beitrag anzeigen

Ich wollte noch rufen, aber ich wollte jetzt nicht Chmiel2015 und Hütchen durch die Menge gröhlen und eure echten Namen sind mir nicht schnell genug eingefallen
Khl
hätteste mal gemacht, bei Christian und Yvonne hätten wir vermutlich nicht reagiert
Chmiel2015 ist offline  
Alt 22.10.2017, 22:06   #62
Chmiel2015
Szenekenner
 
Benutzerbild von Chmiel2015
 
Registriert seit: 06.04.2012
Beiträge: 1.808
Hab mich heute nochmal mit der Plank abgerackert.....
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Chmiel2015 ist offline  
Alt 23.10.2017, 20:41   #63
Hütchen
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Registriert seit: 15.11.2012
Beiträge: 182
Zitat:
Zitat von Ulmerandy Beitrag anzeigen
Die Zeiten würde ich sofort nehmen - mal schauen wie sich diese bei mir entwickeln - ich bin jetzt erst wieder langsam ins Schwimmtraining eingestiegen.
(Ich befürchte demnächst wird ein 400m Test im Verein anstehen der die bittere Wahrheit ans Licht bringt)
Und stand der Test schon an? Unserer ist Donnerstag..


Zitat:
Zitat von tandem65 Beitrag anzeigen
Ich helfe aber gerne wo ich kann.
Ich werde definitiv drauf zurück kommen.

Zitat:
Zitat von Su Bee Beitrag anzeigen
Ich wollte noch rufen, aber ich wollte jetzt nicht Chmiel2015 und Hütchen durch die Menge gröhlen und eure echten Namen sind mir nicht schnell genug eingefallen
Ich stell es mir grad bildlich vor. Wär bestimmt lustig gewesen... Nächstes Mal müssen wir nen Treffpunkt abmachen!
Hütchen ist offline  
Alt 23.10.2017, 20:45   #64
Hütchen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hütchen
 
Registriert seit: 15.11.2012
Beiträge: 182
2. Woche in Zahlen

Montag - Ruhetag
Dienstag – Swim Grundlage/ Technik – 3,2km

Mittwoch – run Grundlage/ Kraft – lockerer Lauf, alle 15min Strecksprünge - 01:01min, Pace 05:53, HF Schnitt 146, HF max 158

Donnerstag – Swim Tempo 2,2km
Intervalle:

4x 50m <55Sek -> 53,53,54,54
4x 50m <53Sek -> 51,49,51,51
4x 100m <1:55 -> 01:51, 01:50, 01:54,01:52

Freitag: Rolle Grundlage/Tempo, 6x1 min Druck über 200W-> 45min + TE2 Freeletics halbes Programm Aphrodite 25min

Samstag: bike Grundlage/Kraft wellig, Kraftfokus am Berg, 02h31, HF Schnitt 139, HF max 165 + Charitylauf 7km

Sonntag: run Grundlage -> 46min, 8km, Pace 05:49, HF Schnitt 143, HF max 153 + TE2 run Grundlage/Kraft, wellig, Kraftfokus am Berg-> 01:02h, 11km, Pace 05:41, HF Schnitt 147, HF Max 161, HM 120

Jetzt freu ich mich auf n paar Entlastungstage..
Hütchen ist offline  
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