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Alt 27.10.2014, 10:20   #1
fras13
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Benutzerbild von fras13
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: (bei) Berlin
Beiträge: 3.709
Kostenlosen Trainingsplan auf Samstag umstellen?

Hi, da ich ja noch eine alte Rechnung mit dem Müritz-Triathlon offen habe, will ich nach dem Finish meiner ersten MD im nächsten Jahr wieder beim Müritz-Triathlon starten.

Der Wettkampftag 25.Juli.2015 steht schon fest - es ist ein Samstag.

Wie ändere ich nun den Trainingsplan MD hier aus dem Forum?

Wenn ich einfach das PEAK-Datum auf den 25.7.15 einstelle, ändern sich ja nicht gleichzeitig die Wochentage im Plan, der Trainingsplan geht vom Sonntag als WK-Tag aus....

Wie soll ich es also anstellen, mich auf einen Samstag topfit in Waren/Müritz vorzustellen?

Ignoriert Ihr einfach den Samstag und trainiert erst die letzten zwei Wochen auf diesen Tag hin,
also speziell die letzte Tapering-Woche?

(in der Forum-Suche habe ich keinen passenden Thread gefunden obwohl das Thema bestimmt schon mehrfach dran war...)
__________________
Viele Grüße, Frank
_____________________________
nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
/ myStrava
fras13 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2014, 10:27   #2
Kruemel
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Benutzerbild von Kruemel
 
Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.549
Zitat:
Zitat von fras13 Beitrag anzeigen
Hi, da ich ja noch eine alte Rechnung mit dem Müritz-Triathlon offen habe, will ich nach dem Finish meiner ersten MD im nächsten Jahr wieder beim Müritz-Triathlon starten.

Der Wettkampftag 25.Juli.2015 steht schon fest - es ist ein Samstag.

Wie ändere ich nun den Trainingsplan MD hier aus dem Forum?

Wenn ich einfach das PEAK-Datum auf den 25.7.15 einstelle, ändern sich ja nicht gleichzeitig die Wochentage im Plan, der Trainingsplan geht vom Sonntag als WK-Tag aus....

Wie soll ich es also anstellen, mich auf einen Samstag topfit in Waren/Müritz vorzustellen?

Ignoriert Ihr einfach den Samstag und trainiert erst die letzten zwei Wochen auf diesen Tag hin,
also speziell die letzte Tapering-Woche?

(in der Forum-Suche habe ich keinen passenden Thread gefunden obwohl das Thema bestimmt schon mehrfach dran war...)
Hi Fras13,

ja, genau. Ich habe einfach den Sonntag eingegeben und trainiere dann ganz normal.
Die letzten 2 Wochen verschiebe ich dann um einen Tag nach vorne.

VG
Patrick
__________________
Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2014, 12:06   #3
MattF
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Registriert seit: 28.04.2011
Beiträge: 8.750
Zitat:
Zitat von fras13 Beitrag anzeigen
Ignoriert Ihr einfach den Samstag und trainiert erst die letzten zwei Wochen auf diesen Tag hin,
also speziell die letzte Tapering-Woche?
Also ein Tag hin und hier ist doch kein Problem.

Es wird sich doch eh kein Mensch sklavisch an die vorgaben halten, zumal man z.b. fest Schwimmtrainingszeiten hat oder andere Vorgaben, wo man eh schon Tage hin und her schieben muss und auch kann.

Wie gesagt dann fängt man 1 Tag vorher mit dem Tapern an und gut ist.
MattF ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2014, 19:21   #4
fras13
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Benutzerbild von fras13
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: (bei) Berlin
Beiträge: 3.709
Danke Euch Zwei,

dann kann´s ja losgehen...
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Viele Grüße, Frank
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/ myStrava
fras13 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 28.10.2014, 10:19   #5
maksibec
Szenekenner
 
Benutzerbild von maksibec
 
Registriert seit: 18.10.2013
Ort: Wien
Beiträge: 389
Da ich gerade Joe Friels Buch lese hier sein Vorschlag für die letzte Woche vor einem am Samstag stattfindenden Wettkampf:

Montag
S: kurz & regenerativ
L: kurz & regenerativ

Dienstag
L: kurz bis mittel & hochintensiv

Mittwoch
S: kurz bis mittel & hochintensiv
R: kurz bis mittel & hochintensiv

Donnerstag
S: kurz & regenerativ

Freitag
S: kurz & intensiv
alternativ wie in Arnes Plänen die Mini-Wettkampf-Simulation

Samstag
Rock’n’Roll!

Sonntag
R: mittel bis lang & regenerativ
__________________
in for the fun of it
maksibec ist offline   Mit Zitat antworten
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