Anzeigen
logo
... die Triathlon TV-Sendung!
Probleme mit Landstart und Landgang - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Schwimmen

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen
Alt 30.07.2018, 13:32   #9
Otscho
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 08.02.2018
Beiträge: 32
Zitat:
Zitat von mollyman Beitrag anzeigen
Wassertemperatur war 23,5 Grad.
Weil du die Wassertemperatur erwähnst:
Ich bin noch nie im Neo geschwommen, aber so wie ich es verstehe ist es ja durchaus so, dass erstmal kaltes Wasser reinläuft, welches sich dann erwärmt.
Wenn man also eine Zeit lang im warmen Neo vor sich hinschwimmt, temperaturmäßig eher am oberen Anschlag ist, dann rausgeht, das Wasser läuft raus, beim Reingehen neue kaltes rein, dann kann das evtl. auch zu Atemproblemen führen, weil es quasi wie ein kleiner Kälteschock ist. Nur eine für mich plausible Erklärung, wie gesagt, ich hab damit keine Erfahrung...

Wenn sowas ein Grund sein kann, dann würde ich einfach auch gelegentlich mal ohne Neo im kalten Wasser so bei 16-18 Grad trainieren, dann legt sich das Japsen am Anfang ziemlich schnell. Das ist nämlich in erster Linie ein Reflex, den kann man abstellen.
Otscho ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2018, 13:19   #10
Teller_oO
sagt "Hallo allerseits!"
 
Benutzerbild von Teller_oO
 
Registriert seit: 17.08.2018
Ort: Osnabrück
Beiträge: 6
Was mir häufig hilft, wenn ich das Gefühl habe, dass ich nicht mehr so richtig Luft bekomme, ist dass ich bewusst von einem 2er-Armzug für einen Atemzug auf einem 4er-Armzug wechsle. Dabei achte ich bewusst auf meine Atmung und sehe zu, dass ich sämtliche Luft aus der Lunge bekomme. Anschließend wieder ganz normal auf den 2er Armzug wechseln.

Dadurch konzentriere ich mich einerseits einmal auf meine Atmung und zweitens werde ich die verbrauchte Luft, die ich nicht unter Wasser ausgeatmet habe, los und kann mit dem nächsten Atemzug meine Lunge wieder mit vollem Sauerstoffgehalt füllen.

Das Gute ist, dass du es auch einfach mal beim Training auf der Bahn ausprobieren kannst.
Teller_oO ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 03:40 Uhr.

Anzeige:
Anzeige:
Shops
Bike24 GmbH
Wiggle Onlineshop
Anzeige:

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.