Frage zu "oberes GA1"

[NBer]

Zitat von Tobias23

....Wenn man das Stadium verlassen hat sollte man mit Angaben wie sehr locker, locker usw. nach Gefühl trainieren können, am Besten kombiniert mit Pace-Angaben.

naja, das ist letztendlich auch nichts anderes als training nach puls. schließlich kann man bestimmten pulswerten die gefühle wie sehr locker, locker, medium, hart, sehr hart ziemlich genau zuordnen (plus/minus 5 schlägen). die einen verwenden dafür eben nur gefühlsangaben, die anderen zahlen. seh da immer keinen großen unterschied.
gerade erfahrene leute wie captain hook könnten ohne pulsmesser laufen, dir aber trotzdem ziemlich genau sagen, in welchen HFbereichen sie gerade unterwegs sind.

insofern wundert mich immer diese "moralische überlgenheit" der techniklosen läufer. die steuern genauso nach puls, wie alle anderen auch. nur eben ohne zahlen.

[HeinB]

Zitat von NBer

naja, das ist letztendlich auch nichts anderes als training nach puls.

Nein es ist was ganz anderes. Ich versuche es mal mit einer Analogie: Beim Musizieren kann man mit Metronom (Taktgeber) trainieren oder ohne. Das Ding stellt man auf ein bestimmtes Tempo ein, und es klickt dann in diesem Tempo. Dazu spielt man dann sein Instrument. Das ist wichtig, damit man ein gleichmäßiges Tempo einübt. Irgendwann muss man aber auch ohne Metronom üben, denn es ist was anderes ob man sich nur auf den vorgegebenen Rhytmus "draufhängt" oder den selber "erzeugt".

Und genau so sehe ich es beim Training nach Gefühl auch. Man muss dahin kommen ein bestimmtes Tempo (= einen bestimmten Trainingsbereich) selber zu "erzeugen", und sich nicht nur auf den Pulsmesser "draufzuhängen".

[DocB]

Alles prima, aber meine Frage vom ersten Posting bezog sich nunmal auf den Puls und daher isr eine Grundsatzdiskussion hier Off Topic. Könnt Ihr ja einen neuen Thead führ aufmachen.

Vielleicht beantwortet mir einfach jemand, der den 18 Stunden Plan von Arne wirklich kennt und verstanden hat meine klare Frage!

[HeinB]

Zitat von DocB

Alles prima, aber meine Frage vom ersten Posting bezog sich nunmal auf den Puls und daher isr eine Grundsatzdiskussion hier Off Topic. ..

Du hast recht, wir sind hier off topic. Auf deine Fragen hast du aber schon klare Antworten bekommen, die gefallen dir nur nicht. Ich fasse sie nochmal zusammen und bin dann hier raus:

1. Du hast die Steuergröße für die GA1-GA4-Bereiche nicht korrekt ermittelt.

2. Du läufst deine Grundlagenläufe in einem zu schnellen Tempo bzw. mit zu hohem Puls.

[captain hook]

Zitat von Tobias23

Du hast recht, wir sind hier off topic. Auf deine Fragen hast du aber schon klare Antworten bekommen, die gefallen dir nur nicht. Ich fasse sie nochmal zusammen und bin dann hier raus:

1. Du hast die Steuergröße für die GA1-GA4-Bereiche nicht korrekt ermittelt.

2. Du läufst deine Grundlagenläufe in einem zu schnellen Tempo bzw. mit zu hohem Puls.

Und weil du deine Grundlagenläufe in der Regel zu schnell läufst, ist das ganze im unteren Bereich nicht so gut ökonomisiert. Deshalb wiederum kannst du untenrum nicht mit geringem Puls schnell laufen, deshalb kommt muskulär kein Belastungsgefühl auf.

[DocB]

Hmmm, danke an alle. Aber es fühlt sich halt schon sehr locker an.

[NBer]

Zitat von Tobias23

Nein es ist was ganz anderes. Ich versuche es mal mit einer Analogie: Beim Musizieren kann man mit Metronom (Taktgeber) trainieren oder ohne. Das Ding stellt man auf ein bestimmtes Tempo ein, und es klickt dann in diesem Tempo. Dazu spielt man dann sein Instrument. Das ist wichtig, damit man ein gleichmäßiges Tempo einübt. Irgendwann muss man aber auch ohne Metronom üben, denn es ist was anderes ob man sich nur auf den vorgegebenen Rhytmus "draufhängt" oder den selber "erzeugt".....

schönes beispiel, nur komme ich zu ganz anderen schlüssen. denn willst du ein richtiges stück spielen, musst du im richtigen tempo spielen. und da ist es egal ob mit oder ohne metronom, du musst das richtige tempo treffen.