Aktueller Artikel: Orientierung in freien Gewässern

[Aivlys]

Zitat von Noiram

...

Sehr unangenehm fand ich es aber wenn man bei den Kraulzügen nach unten blickt und eine schlammige, grün-graue Landschaft mit langen, haarigen Wasserpflanzen sieht.
Irgendwie hat das was unheimlich-beklemmendes an sich.
Ich musste öfter als im Schwimmbecken den Kopf hochnehmen -auch um zu schauen wo ich hinschwimme und kam öfter aus dem Atemrhythmus.

Gewöhnt man sich an sowas? Wie habt ihr das gemacht?

Liebe Grüße
Noiram

Geht mir ähnlich, nur dass ich dass nicht nur beklemmend finde sondern manchmal sogar noch Panik bekomme
ICH HASSE WASSERPFLANZEN!
Bin schon wieder leise.
Ich hoffe, dass ich mich irgendwann daran gewöhne.

Orientieren ist bei mir auch so eine Sache, versuche so bei jedem 3-5 Mal Atmen nach vorne zu schauen, das klappt mal mehr und mal weniger ...

[Wolfgang L.]

Zitat von Badekaeppchen

Ich schwimme mit 3-Zug-Atmung, sehe somit regelmäßig nach beiden Seiten. Wenn ich nach links atme, drehe ich den Kopf ganz zum Schluss kurz nach vorne und sehe dann, ob ich noch auf Kurs bin. Ich kann somit auch im Rhythmus bleiben. Wenn aus irgendwelchen Gründen ich vorne meinen Bezugspunkt (z.B. Boje) nicht gesehen habe, probiere ich es beim nächsten Atemzug nochmal.

Guter Tipp.

ich mache immer ca. 10 3er Züge und dann ein oder zwei "Wasserball Züge". Das ist leider nicht optimal.

Eine Trainerin von der Schwimmschule Natare hat uns mal gezeigt wie sie es macht. Das sah aus als ob sie den Kopf beim atmen einfach nur anhebt, also in den Nacken legt, anstatt ihn zur Seite zu drehen.
Das war ziemlich elegant. Leider habe ich es nicht so hinbekommen.



Grüsse
Wolfgang