[elme]

Zitat von Tri-Newbie

Willkommen!

Das mit den Ruhetagen kenne ich. Erst macht man gar keinen Sport, dann beschließt frau in einem Anfall von Wahn (so war es bei mir) ihren ersten Sprint zu machen und schon machen einen Ruhetage verrückt.

Aber Ruhetage sind wichtig! Viel Spaß beim Training und beim Ruhen.

genau so ist es. Früher war es genau umgekehrt

Ich merke aber meine Knochen brauchen diese Ruhetage...