[NBer]

Zitat von thomas_r

..... Ziel: 3,8km so schnell und GLEICHZEITIG kraftsparend wie möglich.....

aus meiner sicht geht das gar nicht.
einmal davon ausgehend, dass du dich im schwimmen verbesserst....wirst du im wettkampf aber doch dennoch vollen einsatz gehen....und dadurch schneller schwimmen. der kraft- bzw allgemeine leistungseinsatz wird doch aber dann genauso groß sein wie bisher.
du könntest natürlich aber auch genauso schnell schwimmen wie bisher und ja, dabei würdest du kraft sparen. aber das kann doch nicht das ziel sein.