[mayokleckz]

Zitat von MarcoZH

Hi Flo!
Herzlich willkommen hier!

...Ich bin halt ein Verfechter von "für einen Wettkampf muss man ready sein".
Das ist man IMHO mit 2:28 über einen Sprint eher weniger. Ist aber Ansichtssache.

Gruss
Marco

Ich war heute sowas von Bereit die Katastrophe vom letzten Jahr nicht zu wiederholen. Vollen Mutes ab ins Wasser und..... OMG!!!
Wie soll man dieses durcheinander Trainieren? Ich konnte keine 10 Züge Kraul Schwimmen, bin wohl zu weit hinten ins Wasser. Alle kreuz und quer, nur nicht in die richtige Richtung. Koordination und Orientierung == 0, obwohl hauptsächlich mit Brust. Die Tritte sind ja schon heftig

Na Egal, entspannt und in der Traube irgendwie mitgegangen und Kräfte fürs Rad gespart, sind ja nur knapp 300 - 350 m.

Das Ende vom Lied, Rad lief gut (340hm), Laufen hab ich den 5er auch in 30 min rumbekommen. Mein schnellster 5er bisher im Training liegt bei 28 min.

Alles in allem ein gelungener Tag, knapp 33 Minuten schneller als letztes Jahr -> nächstes Jahr bin ich unter den ersten 100.

300/34/5 in 01:55:04 solide ins Ziel gebracht.
Swim T1 _ Bike _ _ T2 _ Run
9:37 1:57 1:12:41 0:44 30:03 1:55:04