[CodeGosu]

Zitat von anthrax33

Spannend
Hast du das Gefühl das Ding bringt was? In welchen Einheiten benutzt du es?

Finde es bringt mir was. Benutze es nach folgendem Protokoll (wende ich vor allem im Winter so 1x die Woche an):
https://www.trainingmask.com/interva...very-protocol/

Und auch gerne beim rollen auf der Blackroll. Nach meinem Gefühl kann ich besser tief einatmen. Vor allem beim Schwimmen hat es mir m.M.n. viel gebracht, da ich da immer zu schnell zu flach geatmet habe.