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Thema: Bin Neu hier....

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01.02.2013, 22:18	#4
Trimone Szenekenner Registriert seit: 29.07.2009 Ort: NRW Beiträge: 1.222	Herzlich Willkommen Was trainierst du denn so? Schreib mal grob auf. Um auf 5 km schneller zu werden musst dazu erstmal auf längeren Strecken grundlagenausdauer bilden. Wenn das stimmt kann man tempotraining drauf setzen.