Prima, es geht voran
Zitat:
Zitat von TakeItEasy
.... Ich starte immer zu schnell und kann das Tempo erst nach ca. 50-100m justieren. ...
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Das machen wir nicht geübten Bahnläufer glaub ich alle so
Zitat:
Der Plan sagte "200m Trabpause", in der Praxis waren es bei mir 100m gehen und dann 100m antraben ......
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Pause ist Pause. Gut, dasss Du Dich traust auch mal zu gehen!
Wenn Du die zweiten 100m der Trabpause auch sehr sehr locker schaffen würdest, ... könnte es hinten raus die Laufzeiten stabilisieren
Ah, freut mich das, so insgesamt von Dir zu lesen ....