[Triathlonator]

Zitat von mamoarmin

HM, ich bin auch so ein digitaler Mensch, wenn ich was mache dann richtig..plane mal 2-3-4 Wochen Krankheit ein, die Dich dann auf einmal wieder kalibrieren..
das einzige was bleibt ist deine durch Volumenleistung aufgebaute Kapilarisierung und evtl. ein niedriges Gewicht...
ich war vor 4 Wochen auf meinem Peak, dann bin ich auf der Heimfahrt vom Urlaub krank geworden (wahrscheinlich Klima) und jetzt puste ich bei 200 Watt wie ne Dampflok mit 160er Puls...
Mental für mich extrem hard, normalerweise fresse ich dann Süssigkeiten aus Frust...
bisher dieses Jahr gefahren: 4.5 k aufm Rad...plus schwimmen und laufen...
ich fange also jetzt wieder von vorne an und hoffe dass es irgendwie noch zu retten ist...
denn erkältet bin ich immer noch und möchte diesmal nicht zu früh wieder anfangen.

Ich hab von meiner Hausärztin mal die Message mitbekommen:"Alles oberhalb der Lunge lässt leichten Sport zu, alles darunter kann gefährlich werden". Thema Herzmuskelentzündung, Lungenentzündung etc.. Meine Nebenhöhlenentzündung vor ein paar Wochen war so stark, das ich ungelogen, jeden Tag 300-400ml, dunkelbraunes Eitersekret aus den Nasen geholt hab. Das hat angefangen wie bei dir...erst Halsschmerzen, dann Schnupfen, dann übelfarbiges Sekret, am Schluß Husten. Diagnose lautete am Schluß: Badesinnusitis. Die z.B. durch Tauchen ausgelöst wird. Kombinier das mit meiner Schwäche, wegen meiner Gehörgangsathresie keinen gescheiten Druckausgleich produzieren zu können, und du verstehst. War mir eine Lehre, niemals mehr Schwimmen, ohne davor/danach Nase zu spülen.

Dann auf einmal war alles mit einem Schlag weg, als ich unter Wasser die Höhlen richtig durchgeblasen habe, nach 1 Woche Antibiotika. Das Zeug hatte sich dermaßen festgesetzt, dass selbst Gelomyrtol und Sinupret dem nicht mehr beikommen konnte. Deswegen ist regelmäßige Nasenspülung(echtes medizinisches Meersalz, nicht nur NaCl) so wichtig, weil sich der ganze Sabsch nach und nach ansammelt und dann brauch es nur einen Initiator, um was ganz böses auszulösen. Niemals den Rotz hochziehen. Taschentuch ist auch suboptimal, aber besser. Am besten ist, wenn die Höhlen bzw. die Nase/Schleimhäute sich zusetzen, durchblasen(ein Nasenloch zuhalten, vor die Tür gehen) mit Meersalz, im Schwimmbecken, oder einfach so. Wie gesagt, ich konnte an einem Punkt gar nicht mehr glauben, wieviel Menge sich in deinem Höhlensystem ansammeln kann.

15 Wettkämpfe?
Soviel freie Wochenenden habe ich im Jahr .

Naja, wenn ich noch Fußball spielen würde, müsste ich jedes WE ran, plus 3 mal Training in der Woche und hier und da ein Turnier. Im Winter wird in der Halle gespielt. Theoretisch (52-20(Ferien/Feiertage etc.))x3 = 96Std. > 15x4 = 60Std.??? Ok, das Trainingsaufkommen bei Triathlon dürfte mehr Zeit aufwenden, als Fußball. Das kann man sich aber beliebig eintakten, beim Fußball ist es wiederrum vorgegeben.