[noam]

Alle Arten von Plankholds sind gut für die Stabilität des unteren Rumpfbereichs. Man sollte nie nur einen Muskel ohne seinen Gegenspieler trainieren. Also zu Bauch gehört Rücken und umgekehrt.

In der Mediathek müsste irgendwo ein Video sein, wo ein Marathon des Sables Mensch Stabi Übungen vorstellt. Und ich meine mich zu erinnern, dass es auch eins vom Bischi gibt.