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Hallo,
Ich möchte gerne fragen ob ein GA1 Training unbedingt lang dauern muss. Zb wenn ich mal 50min mit meinem GA1 Puls laufe, ist es dann wieder Grundlage Training oder muss die Dauer länger sein um es als ein Grundlage Training zu sein. Sonntag bin ich 18km gelaufen mit 144 Puls im Schnitt. Nur um zu wissen.
Viele Grüsse aus Istanbul
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Viele Grüsse aus Istanbul 
Adnan
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