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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Verpflegung beim Marathon - Eure Erfahrungen und Tipps?
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Alt 30.04.2018, 08:28   #16
thunderlips
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.02.2012
Beiträge: 1.177
Kurzes Resume:

Der Marathon liegt hinter mir.

Es gab 3 Stunden vorher ein normales Frühstuck mit zwei Brötchen und 2 Espressi.

15 Min vor dem Start ein flüssiges Gel und weiter bei Km 11, 19, 27 und 35 eins.
Ansonsten nur Wasser.

Energetisch lief es super. Bis km38 auch vom Tempo. Hintenraus haben sich wohl die - durch die Verletzung - verpassten Umfänge im Zeitraum Oktober - Februar bemerkbar gemacht.

In Summe aber ein schönes Rennen. Danke für eure Hilfe
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