Die letzten 2, oder sogar schon 3 Jahre habe ich bei meinen eigenen Trainingslagern den "normalen" Plan beibehalten und dann mit Grundlageneinheiten "aufgefüllt"
Somit war dank der Keysessions noch die entsprechende Qualität dabei und die Umstellung ist auch nicht so groß.
Ob das jetzt für jeden so praktisch umsetzbar ist, kann ich leider nicht sagen. Bei mir persönlich funktionierts bestens.
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Win and lose, fast and slow, strong and weak - those are just categories.
If you do it with passion, you will not lose.
If you do it with love, you will not lose.
https://vimeo.com/152426375
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