Zitat:
Zitat von mum
das problem mit dem "muskelkater" liegt nur daran, dass man das "schnell den berg hinunterlaufen" nicht oder zuwenig übt:
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Wenn man das zu übergangslos trainiert, geht es einem schnell wie Cruiser. Gezieltes Krafttraining für die Bein-/Oberschenkelmuskulatur im Winter hilft einem solchen Malheur vorzubeugen.