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Alt 20.11.2017, 08:46   #18
Hafu
 
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Kurze Analyse aus der Distanz (LS wird in den nächsten Tagen sicher eine weitaus detailliertere Analyse im eigenen Blog liefern):

Die erstaunliche Leistungsverbesserung im Schwimmen, die im Hinblick auf Plazierungschancen in Kona alternativlos war, ging zu Lasten der Laufleistung.

Das ist ein Phänomen, dass jeder, der schon lange Triathlon gemacht hat, sicher bei sich selbst schon beobachten konnte: wenn man als trainingserfahrener Athlet bei ähnlichem Gesamtumfang einen Schwerpunkt in eine Disziplin legt und dort mehr Zeit und Intensität investiert, dann geht das fast immer zu Lasten einer der beiden anderen Disziplinen. Bei Sanders ist dies messbar der Laufsplit innerhalb eines Ironman, jetzt schon zum zweiten mal in Folge.

Sanders trainiert rund doppelt so viel Schwimmen wie im Vorjahr. Das hat sich im Schwimmen auch ausgezahlt, aber die Laufleistung hat jetzt beim zweiten Ironman-Marathon in Folge gelitten und da man im Wasser beim Ironman nur eine Stunde unterwegs ist, beim Marathon aber drei Stunden wirkt sich eine Verschlechterung von z.B. 10% im Laufen trotz prozentual gleicher Verbesserung im Schwimmen in Summe negativ auf die Gesamtzeit aus.

Wer als Weltbestzeiten/ persönliche Rekorde aufstellen will, der muss seinen Trainingsschwerpunkt aufs Radfahren und Laufen legen, und das Schwimmen bewusst vernachlässigen bzw. auf drei oder viermal pro Woche runterschrauben, so wie es jeder Amateur, der sich für Kona qualifizieren will auch macht.

Wer aber in einem top besetzten Rennen wie in Kona konkurrenzfähig sein will, der darf sich keine Schwimmschwäche leisten und muss eventuelle Einbußen in den beiden anderen Disziplinen notgedrungen in Kauf nehmen, um auf aussichtsreicher Position dort das Wasser zu verlassen.

Sanders steht für Kona 2018 jetzt also vor dem Problem, wie er die alte Laufstärke wiederfindet, ohne gleichzeitig im Schwimmen Zeit einzubüßen. Genau genommen fehlt ihm im Schwimmen gegenüber laufspezialisierten Konkurrenten wie Lange oder McNamee sogar immer noch 'ne Minute, um mehr taktische Optionen als nur "Hammer the bike" beim Radfahren zu haben.
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