[TriSG]

Zitat von TriSG

Dieses Bild ist beim ersten und bisher einzigen Lauf auf Bali entstanden.
Ein toller Sonnenaufgang, an einem schönen sehr einsamen Strand.

Leider ist es auch bei diesem einen Lauf geblieben.
Das Knie hat schon wieder rumgezickt und um demnächst endlich richtig Ruhe zu haben, verordne ich mir bis mindestens Anfang Dezember eine totale Laufpause.
Danach wird wie bei einem Anfänger aufgebaut. (Nur wenn ich nicht einmal ein noch so kleines ziehen spüre)

Augenmerk liegt dem zu Folge ganz klar auf dem Stabitraining, dehnen und Blackroll.
Und selbst verständlich wird jetzt das Radtraining forciert.
Näheres hierzu später.


Leider bin ich jetzt auch wieder aus Indonesien zurück.
Zum Glück gab es auch andere Möglichkeiten zu sporteln.
Surfen, Trecking mit Klettereinlagen (leider auch nicht ganz Kniefördernd), schwimmen, radeln und Fitness geht ja überall.

Ach ne, was ist die Welt schön.



Nicht immer strahlender Sonnenschein, aber trotzdem geil warm.


Gut, dass hier Ebbe ist.


Aber hier ist auch schön.....



.....aber manchmal fehlen einfach locker 20 Grad.